반응형 장어영양성분1 장어의 영양성분 함량과 칼로리는?장어가 다이어트식단과 근육성장에 미치는 영향은?[웨이트트레이닝헬스식단/짧은근육_ShortMuscle] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 다이어트 식단하면 닭가슴살이랑 고구마가 대표적인데요. 하지만 이제는 단백질 보충제나 소고기 등 다양한 음식들이 떠오르실텐데요~ 이번 주제는 그런 의미에서 우리 몸에 좋은 보양식인 장어입니다! 여름보양식 하면 떠오르는 대표적인 음식이죠. 오늘은 장어의 영양성분 함량과 칼로리, 그리고 다이어트와 근육성장에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 장어는 인간의 건강에 좋은 영향을 미치며 다이어트식단과 근육성장에도 도움이 될 수 있습니다. 장어에는 다음과 같은 성분들이 들어 있습니다. 1. 오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 심장 건강에 좋을 뿐만 아니라, 근육 성장과 회복을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 2. 프로틴: 근육 성장과 유지에 필수적인 단백질이 장어에.. 2023. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
