반응형 전면광배근1 넓은어깨 상체프레임을 만드려면 전면광배근에 효과적인 운동을 해야한다는데 알아봅니다 전면 광배근 성장에 효과적인 운동은?넓은 어깨 상체프레임 만드는 방법 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 헬스인 분들이 집중해서 운동하는 부분 중 하나가 바로 "넓은어깨와 상체프레임"을 갖기위한 노력인데요. 보통은 넓은 상체프레임을 갖기 위해서는 등운동, 특히 풀업이 가장 효과적인 운동으로 알려져 있습니다. 하지만 등은 매우 세부적인 근육들이 많으며, 특히 사람과 사람이 서로 만날 때 뒷모습만 보여주는것이 아니라 대부분 앞모습을 보기 때문에 전면에서 봤을 때도 넓은 상체프레임이 느껴지게 하려면 전면에서 봤을 때의 광배근이 더욱 도드라지게 할 수록 더 넓어보일 수 있는데요. 오늘은 전면광배근에 효과적인 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.전면광배근에 효과적인 운동케이블암풀다운전면 광배근.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
