반응형 참치칼로리1 참치의 칼로리와 영양성분함량 그리고 다이어트와 근성장에 미치는 영향 참치의 칼로리와 영양성분함량 그리고 다이어트와 근성장에 미치는 영향 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분은 참치 좋아하세요? 저는 참치를 정말 좋아합니다. 저희가 일반적으로 많이 만나는 참치 음식은 가깝게는 참치통조림 캔 이며, 또 참치횟집에서 많이 먹기도 하고, 참치회를 이용한 참치초밥,스시를 즐기기도 하는데요. 그런데 참치는 기름, 즉 지방함량이 높은 생선육류 중 한 종류 인데, 과연 칼로리와 영양성분 그리고 다이어트와 근성장에 미치는 영향은 어떻게 될까요?참치의 칼로리와 영양성분 - 참치는 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품입니다.- 100g 기준으로 참치의 칼로리는 약 150-200kcal 정도입니다.- 단백질 함량은 20-25g으로 매우 높은 편이며, 필수 아미노산.. 2024. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
