반응형 치매1 웨이트트레이닝이 치매에 주는 영향과 효과 그리고 치매예방에 도움이 되는가 웨이트트레이닝과 치매예방 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 웨이트트레이닝은 신체 건강뿐만 아니라 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 특히, 치매 예방과 관련하여 여러 연구에서 그 효과가 밝혀지고 있습니다. 아래에서 웨이트트레이닝이 치매에 미치는 영향과 효과를 자세히 살펴보겠습니다.웨이트트레이닝의 뇌 건강에 대한 영향 1. 혈류 증가- 웨이트트레이닝은 심혈관 건강을 증진시키고, 뇌로 가는 혈류를 증가시킵니다. 뇌에 충분한 혈액이 공급되면 산소와 영양소가 원활하게 전달되어 뇌 기능이 향상됩니다. 2. 뇌 유래 신경 영양 인자(BDNF) 증가- 웨이트트레이닝은 BDNF라는 단백질의 수치를 증가시킵니다. BDNF는 신경세포의 성장과 생존에 기여하며, 학습과 기억에 중요한 역.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
