반응형 칼륨1 마그네슘과 칼륨이 헬스 웨이트트레이닝에 어떤 영향을 주는가 효과 효능 헬스, 웨이트트레이닝에 중요한 마그네슘과 칼륨 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 저는 운동을 하면서 여러 영양제를 챙겨먹고 있습니다. 이는 많은 헬린이, 헬스인, 보디빌더 분들도 마찬가지 일텐데요. 근성장 근비대를 위하여 무거운 무게로 중량훈련을 하는 웨이트트레이닝은 결국은 근육을 사용해서 하는 운동이기 때문에 근육의 수축과 이완 그리고 그에 따른 여러 필요 에너지와 영양소가 중요하고 그것이 충분하지 않으면 근육경련이나 더 나아가 근육부상, 염증, 파열 등 심각한 상황에도 이를 수 있는데요. 그렇기 때문에 영양제를 섭취하는 것은 중요합니다.그런데 근육운동, 웨이트트레이닝 헬스를 할 때 특히나 중요한 성분인 마그네슘과 칼륨은 근육에 직접적으로 영향을 주기도 하는데요. 오늘 말씀드릴 내용은 .. 2024. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
