반응형 케이블컬1 케이블컬과 덤벨컬 중 이두근 성장에 더 효과적인 운동 케이블컬과 덤벨컬 중, 더 효과적인 운동 케이블컬과 덤벨컬은 둘 다 이두근을 강화하고 발달시키는 데 효과적인 운동입니다. 그러나 각 운동의 특성과 장단점에 따라 이두근 성장에 미치는 영향이 다를 수 있습니다. 아래에서 두 운동을 자세히 비교하고, 이두근 성장에 대한 효과를 분석해 보겠습니다.케이블컬 ▶ 특징- 지속적인 긴장: 케이블컬은 케이블 머신을 사용하여 수행하는 운동으로, 이두근에 지속적인 긴장을 제공합니다. 케이블의 장력 덕분에 팔을 올리는 동안뿐만 아니라 내릴 때도 이두근이 긴장하게 됩니다.- 운동 경로의 조절: 케이블 머신을 사용하면 손잡이를 다양한 높이에서 조정할 수 있어, 팔의 각도와 운동 경로를 조절할 수 있습니다. 이를 통해 이두근의 여러 부분을 타겟팅할 수 있습니다.- 안정성: 케이블.. 2024. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
