반응형 케이블트라이셉스푸쉬다운1 케이블트라이셉스푸쉬다운과 라잉트라이셉스익스텐션 중 삼두근육성장에 더 효과적인 운동 케이블트라이셉스푸쉬다운 VS 라잉트라이셉스익스텐션 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 오늘은 삼두운동 중 많이 하는 케이블트라이셉스푸쉬다운과 라잉트라이셉스익스텐션을 비교해보았습니다. 케이블 트라이셉스 푸쉬다운과 라잉 트라이셉스 익스텐션은 모두 삼두근을 효과적으로 자극하는 운동으로, 각각의 특성과 장단점이 다릅니다. 삼두근 성장에 더 효과적인 운동을 결정하기 위해서는 두 운동의 메커니즘과 근육 활성화 정도, 그리고 운동 수행 방식에 대한 심도 있는 이해가 필요합니다. 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 1. 운동 방식케이블 머신을 사용하여 팔을 아래로 쭉 펴면서 중량을 당기는 형태입니다. 주로 로프 핸들, 바 핸들 등을 사용하여 팔꿈치를 몸 옆에 고정한 상태에서 팔을 아래로 눌러주는 방식입니다. 2.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
