반응형 틸라피아단백질1 보디빌더의 단백질원 틸라피아는 무엇이며 칼로리와 영양성분 함량 보디빌더분들이 많이 드신다는 "틸라피아" 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 대부분의 헬린이, 헬서 분들이 단백질원으로 닭가슴살이나 프로틴 파우더 등을 드실겁니다. 그런데 요즘 여러 영상 플랫폼이나 정보를 찾아보면 보디빌더 분들이 "틸라피아" 라는 생선을 자주 먹는 것을 볼 수 있는데요. 고등어나 삼치, 참치, 연어 등은 익숙한 생선이지만, 국내에서는 틸라피아는 대중적이지 않는 생선이라 이름부터도 생소한데요. 오늘은 틸라피아에 대해서 알아보도록 하겠습니다.틸라피아는 무엇인가?틸라피아(Tilapia)는 담수어로, 주로 아프리카와 중동 지역이 원산지입니다. 현재는 전 세계적으로 양식이 이루어지고 있으며, 맛이 담백하고 식감이 좋아 다양한 요리에 사용됩니다. 틸라피아는 영양가가 높고, 저지방 고.. 2024. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
