반응형 풀업 매일1 턱걸이 l 풀업 매일하면 등근육 성장에 효과적인가 턱걸이!풀업 매일하면 등근육 성장에 효과적인가 안녕하세요! 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 헬린이, 헬스초보자, 헬스인들이 넓은 상체프레임을 갖고자 오늘도 근육성장, 근비대에 관심이 많으실 겁니다. 특히, 턱걸이! 일명 풀업이라고 불리는 운동은 광배근을 주동근으로 후면 상체근육의 전반적인 부분을 발달시켜주고, 또 팔로 본인의 몸을 당겨올리는 운동으로 등근육 뿐 아니라 팔근육인 이두근과 전완근도 효과적으로 발달시킬 수 있는 운동입니다. 그러나 이렇게 좋은 풀업이라는 운동! 매일하면 등근육 성장에 도움이 될까요?풀업을 매일하면 어떻게 될까? 어떤 보디빌더는 자신이 대회를 앞두고 등근육을 효과적으로 발달시키기위해서 풀업을 "매일"했다고 인터뷰를 한 영상을 본 적이 있습니다. 또한 어떤 맨몸운동 유.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
