반응형 프랭크2 [운동 블로그] 나의 맨몸운동일지 (1) 서두 ; 프랭크 매드라노 안녕하세요! 오늘부터 제가 직접 보여드리겠습니다. 그 동안 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리 시리즈로 운동을 설명만 했지 실제로 보여드리지 않았는데요. 제가 오늘부터 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴을 직접 하는 것을 찍어서 여러분들에게 보여드릴 예정입니다. 맨몸운동일지를 써서 직접 보여드릴 예정입니다. 다른 분들 운동 블로그 보면 운동일지를 써서 올리시곤 하는데 저도 맨몸운동일지를 써서 여러분께 직접 보여드리겠습니다. 여러분도 운동일지를 쓰시는지 궁금하네요. 운동일지를 쓰면 운동 효과에 더 도움이 된다고 해요. 저는 맨몸운동 루틴을 여러분께 설명드렸고 효과가 엄청나다고 말씀을 드렸기에 맨몸운동일지로 증명해 보이려고 합니다. 실제로 맨몸운동으로 엄청난 몸을 보유하고 있는 프랭크 .. 2016. 3. 17. [운동 블로그] 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리!! 집에서 전신운동 루틴 (1) 프랭크 운동 자세 / 플랭크 운동 안녕하세요! 주말 동안 푹 쉬셨나요?ㅎ 너무 푹 쉬시고 운동을 안하시면 아니되오!! 지금까지 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴을 알려드렸었는데요. 이번 편부터는 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동루틴 집에서 전신운동 루틴을 준비해봤습니다. 이미 알고 계시는 분들도 있고요.또 앞서 설명한 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴 시리즈에 나왔던 운동도 중복이 있을 수도 있으니 이 점 양해 부탁드리고요...ㅎㅎ 이 운동이 어디에 어떻게 도움이 되는지 까지 설명을 할 것이기 때문에 중복 같지 않은 중복일 것입니다 ㅋ 자, 그럼 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리!! 집에서 전신운동 루틴 시리즈를 시작하겠습니다. 재작년과 작년부터 우리나라의 크로스핏 바람이 불면서 하게 된 운동 하나가 있습니다. 바로 바로... 2016. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
