반응형 프론트레이즈1 숄더프레스와 프론트레이즈 중 전면어깨근육 성장에 더 효과적인 운동 숄더프레스 VS 프론트레이즈 : 전면어깨근육성장에 더 효과적인 운동 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 분들이 넓은어깨와 멋진 어깨뽕을 가지기 위해서 숄더프레스, 사이드레터럴레이즈 등의 어깨운동을 하십니다. 그런데 헬스인 사이에서 운동루틴에 관련되어 이야기를 하다보면 어깨운동에 따로 프론트레이즈를 넣는가? 입니다. 프론트레이즈는 전면어깨근육을 타겟으로 운동하는 방법인데요. 하지만 이미 가슴운동을 할 때 벤치프레스 등을 통해서 전면어깨근육을 많이 사용하고, 또한 어깨운동루틴을 진행할 때 숄더프레스라는 동작을 통해서 전면어깨의 개입이 많이 되는 운동을 하기 때문에 따로 프론트레이즈를 안넣어도 된다는 의견도 있습니다. 숄더프레스와 프론트 레이즈는 모두 전면 어깨 근육인 삼각근의 발달에 중.. 2024. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
