반응형 프리워크아웃밀1 직장인 헬린이 아침운동 전 식사 프리워크아웃밀 Preworkout meal 레시피 이렇게 먹어보세요 프리워크아웃밀(Preworkout Meal):운동 전 식사직장인 아침운동 전 식사 레시피 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 저는 아침운동을 하는데요. 많은 직장인 분들이 출근 전 새벽 또는 아침 운동을 하시거나, 퇴근 후에 운동을 하실텐데요. 하지만 특히 출근 전 아침운동의 경우 눈을 뜨자 마자 출근준비와 함께 바로 헬스장으로 정신없이 달려가서 운동을 하게 됩니다. 하지만 밤 사이에 공복상태의 운동은 근손실을 초래할 수 있는데요. 하지만 보통 운동 전 식사는 3시간 전에는 해야한다는 것 때문에 울며겨자먹기로 공복으로 가거나 또는 간단하게 빵을 먹고 가지만, 빵은 또 운동을 바로하기에는 소화가 쉽지 않습니다. 그렇다고 아침부터 바로 프로틴을 때려넣기에는 간이나 신장에 무리를 줄 수 있는데.. 2024. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
