반응형 하체근력1 헬스 웨이트트레이닝에서 하체운동을 꼭 해야 하는 이유와 하체운동이 근성장에 미치는 효과 하체운동을 꼭 해야하는 이유와 근성장 효과 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 분들이 하체운동을 꼭 해야한다고 말씀하시는데요. 하지만 헬스초보자, 헬린이 분들이 주로 다리가 두꺼워 지면 옷 핏이 안예쁠까봐, 또는 너무 힘들어서 등등 하체운동을 기피하는 경우가 꽤 있습니다. 하지만 제가 경험한 걸로 말씀드리자면,,, 저는 다시 돌아간다면 하체운동을 제일 열심히 할 것 같습니다. 이유는 하체운동을 하고나서 몸전체의 근육이 많이 성장한 것을 느꼈는데요. 헬스 웨이트 트레이닝에서 하체 운동을 꼭 해야 하는 이유와 하체 운동이 근성장에 미치는 효과는 매우 중요합니다. 아래에서 그 이유와 효과를 자세히 설명하겠습니다.하체 운동의 중요성 1) 전체적인 근육 발달- 균형 잡힌 신체: 하체 운동은 .. 2024. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
