반응형 헬린이어깨1 헬스 초보자/헬린이를 위한 어깨넓어지는 어깨운동 루틴/[짧은근육_ShortMuscle/웨이트트레이닝] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 오늘은 헬스초보자/헬린이 분들이 가장 관심있어 하시는 운동 중 어깨 운동에 대해서 이야기 해 드리려고 합니다. 헬스를 시작하시기 전 이시거나, 헬스를 이제 막 시작한 헬스 초보자/헬린이 분들은 넓은 어깨에 대한 로망을 가지고 시작합니다. 그러나 넓은 어깨는 사실 어깨운동 만으로 해결되는 것이 아닌 견갑골 주변의 모든 근육이 활성화 되고 운동이 되어야 프레임이 넓어지면서 어깨가 넓어 보이는 것이기 때문에 어깨 운동만으로는 넓어지는 것이 아닙니다. 그렇다고 해서 어깨 운동이 어깨가 넓어지는 것에 도움이 안되는 것은 아닙니다. 당연히 해당 부위의 볼륨감을 키워주면 어깨가 커지기 때문에 넓어보이는 효과에 도움을 줄 수 있기에 어깨가 넓어지고 싶으시다면 어깨 운동.. 2023. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
