반응형 헬린이하체루틴1 헬린이/헬스초보자를 위한 재미없는 하체운동루틴 쉽게하는 방법[짧은근육_ShortMuscle/웨이트트레이닝] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 오늘은 헬린이/헬스초보자 분들을 위한 헬스 운동루틴을 말씀드릴건데요. 많은 헬서 분들, 그리고 헬린이/헬스초보자 분들이 재미없고 힘들다고 느끼는 하체운동루틴에 대해서 말씀드려볼까 합니다. 상체운동은 금방 변하는 것 같고 옷을 입어도 잘드러나고 티가 잘 나기 때문에 많은 헬서 분들과 헬린이/헬스초보자 분들도 등 운동 가슴 운동 어깨 운동 등의 상체운동은 열심히 하시고 잘 하시는데요. 상대적으로 하체는 금방 티가 나거나 하는 느낌이 떨어지고, 실제로 굵은 하체는 옷을 입어도 멋지지 않기때문에 패션 근육을 키우려는 분들은 많이 기피를 하시기도 합니다. 그러나 건강을 위해서, 또 장기적으로 근비대, 근성장, 근육증가 등을 위해서는 하체운동을 해주시면 상당한 이점.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
