반응형 홈트 가슴운동1 초보자도 할 수 있는 팔굽혀펴기로 가슴근육을 효과적으로 성장시킬수 있는 운동방법 팔굽혀펴기로도 멋진 가슴근육을? 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 저는 현재 개인적인 일정때문에 원래는 가슴운동을 해야 하는 날인데 못하는 상황이 되었는데요. 그래서 짬을 내서 팔굽혀펴기를 진행했습니다. 팔굽혀펴기는 맨몸운동으로 본인의 몸무게를 이용한 과부하를 줄 수 있는 운동이기 때문에 점직적으로 과부하를 주는 것은 중량조끼 등의 도구 아이템 이 있어야 하지만, 오늘 포스팅에서는 "초보자도 할 수 있는 팔굽혀펴기" 라는 타이틀로 이야기 해볼 것이기 때문에 "중량"의 문제는 다음에 또 다루어 보는 것으로 하고 "초보자도 할 수 있는 팔굽혀펴기로 가슴근육을 효과적으로 성장시킬 수 있는 운동방법" 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 팔굽혀펴기의 기본자세 우선 가장 기본이 되는 바닥에서 팔굽혀펴기.. 2024. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
