반응형 2분할하체루틴1 빠르게 끝낼 수 있는 근비대,근성장 벌크업 운동루틴! 2분할운동 하체루틴에 대해 알아보자![짧은근육_ShortMuscle/웨이트트레이닝헬스] 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 오늘은 지난번에 이어서 여러분들에게 효과적인 운동루틴에 대해 설명드릴까 합니다. 지난번에도 말씀드렸듯이 운동을 전문적으로 하시는 분들은 운동에 더욱 집중해서 많은 시간을 할애하며, 주 5일~6일 운동을 가면 되지만. 일반 직장인이나 학생의 경우, 개인 일정 등이 많기 때문에, 매일 체육관, 헬스장 등을 방문하는 것이 매우 어려운 일이 될 수 있을 것입니다. 운동을 자주 하고 싶지만 개인일정도 바쁘고, 또 개인일정을 소화하다보면 어느새 체육관 갈 시간이 없거나 또는 헬스장 갈 체력이 바닥나고는 하죠. 그런데 제가 오늘 알려드릴 2분할 운동루틴은 주 2회 또는 주 4회 만 가면 되는 운동입니다. 지금부터 짧고굵게 끝낼 수 있는 근성장,근비대 루틴인 2분할 .. 2023. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
