반응형 PullDay1 The Mutant 닉워커의 이두와 등 묶어서 하는 풀데이 Pull Day 운동루틴 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 오늘은 어제 소개해드린 The Mutant 닉워커의 등운동 루틴에 대해 이야기 해보겠습니다. 믿기지 않는 거대한 몸을 가진 보디빌더 닉 워커의 이두와 등을 묶어서 하는 운동 루틴을 소개해 드리려고 하는데요. 닉워커는 2023년 미스터 올림피아를 준비하면서 거대한 등을 만들기 위해 노력하였다고 합니다. 물론 이번에 햄스트링 부상으로 23년 올림피아무대에는 설수 없었지만, 별명처럼 괴물같은 볼륨을 자랑하는 닉워커기에.. 오늘 포스팅을 잘 보시고 본인의 등 운동 루틴에 적용해 보시길 바랍니다. 1.케이블 암풀다운 /스트레이트 암풀오버 자극, 등을 늘려준다는 느낌으로 진행한다고 합니다. 일반적인 사람들은 보통 눈 앞까지만 가동 범위를 가져가는데 니 워커는 머리보.. 2023. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
