독감의 원인과 증상 그리고 예방법과 치료법 또 독감이 근손실에 미치는 영향은

독감 대 유행...예방법과 치료법 그리고 근손실

 

안녕하세요. 짧은근육_shortmuscle 입니다. 저는 새벽에 갑자기 고열이 시달리게 되어 새벽내내 잠을 제대로 자지못하다가 아침이 되자마자 병원에서 독감검사를 했더니 A형 독감 확진판정을 받게 되었습니다. 그래서 바로 수액을 맞고 회복하게 되었는데요.(참고로 플루 수액 가격은 8~12만원 까지 다양하다고 하네요) 독감(인플루엔자)은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 전염성 호흡기 질환으로, 매년 겨울철에 유행하는 경향이 있습니다. 다음은 독감의 원인, 증상, 예방법, 치료법, 그리고 근손실에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다.

독감의 원인

독감은 주로 A형, B형, C형 인플루엔자 바이러스에 의해 발생합니다. 이 중 A형과 B형이 주로 계절성 독감을 일으킵니다. 독감 바이러스는 다음과 같은 경로로 전파됩니다:

 

- 공기 중 전파: 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때, 바이러스가 포함된 미세한 물방울이 공기 중에 퍼집니다. 다른 사람이 이 물방울을 흡입함으로써 감염됩니다.

- 접촉 전파: 바이러스가 있는 표면(예: 문 손잡이, 키보드 등)에 손이 닿은 후, 그 손으로 얼굴, 입, 코를 만지면 감염될 수 있습니다.

 

독감의 증상

독감의 증상은 일반적으로 감염 후 1~4일 내에 나타나며, 다음과 같은 증상이 포함됩니다.

 

- 고열: 38도 이상의 발열이 흔하게 나타납니다.

- 기침: 마른 기침이 주로 발생하며, 심한 경우에는 가래가 동반될 수 있습니다.

- 인후통: 목이 아프고, 삼키기 어려운 증상이 나타날 수 있습니다.

- 근육통 및 피로감**: 전신적인 근육통과 심한 피로감이 동반됩니다.

- 두통: 머리가 아프고, 집중력이 떨어질 수 있습니다.

- 콧물 또는 코막힘: 비염 증상으로 인해 불편함을 느낄 수 있습니다.

- 오한: 체온이 급격히 올라갔다가 떨어지는 현상이 발생할 수 있습니다.

 

증상은 일반적으로 1주일 정도 지속되며, 어린이와 노인, 면역력이 약한 사람에게는 합병증이 발생할 수 있습니다.

독감의 예방법

 

독감을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 중요합니다.

 

- 백신 접종: 매년 독감 예방 접종을 받는 것이 가장 효과적인 예방 방법입니다. 백신은 독감 시즌 시작 전에 접종하는 것이 좋습니다.

- 손 씻기: 비누와 물로 자주 손을 씻는 것이 중요합니다. 손 세정제를 사용할 때는 알코올 성분이 60% 이상인 것을 선택하는 것이 좋습니다.

- 기침 예절: 기침이나 재채기를 할 때는 손수건이나 팔꿈치로 입과 코를 가려야 합니다. 사용한 손수건은 즉시 폐기하고 손을 씻어야 합니다.

- 감염자와의 접촉 피하기: 독감 증상이 있는 사람과의 접촉을 피하고, 사람이 많은 곳에서는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

- 면역력 강화: 충분한 수면과 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동을 통해 면역력을 높이는 것이 중요합니다.

독감의 치료법

독감에 걸렸을 때의 치료 방법은 다음과 같습니다.

 

- 항바이러스제: 오셀타미비르(타미플루)와 같은 항바이러스제를 사용하면 증상의 경과를 단축시키고 합병증을 예방할 수 있습니다. 증상이 시작된 후 48시간 이내에 복용하는 것이 가장 효과적입니다.

- 대증 요법: 해열제(예: 아세트아미노펜, 이부프로펜)를 사용하여 발열과 통증을 완화할 수 있습니다. 인후 통증에는 따뜻한 음료나 소금물 가글이 도움이 될 수 있습니다.

- 휴식과 수분 섭취: 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요합니다. 수분을 잘 섭취하면 탈수를 예방하고 회복을 돕습니다.

- 의사의 상담: 증상이 심하거나 고위험군에 해당하는 경우, 즉시 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

독감이 근손실에 미치는 영향

독감은 신체에 여러 가지 영향을 미치며, 특히 근손실에 영향을 줄 수 있습니다:

 

- 신체 활동 감소: 독감에 걸리면 전신적인 피로와 근육통으로 인해 신체 활동이 제한됩니다. 이는 근육을 사용하지 않게 되어 근육량 감소로 이어질 수 있습니다.

- 영양 섭취 감소: 식욕 부진이 동반될 수 있어, 충분한 영양소를 섭취하지 못하게 되면 근육 회복과 유지에 필요한 단백질과 칼로리를 부족하게 할 수 있습니다.

- 염증 반응: 독감에 감염되면 염증 반응이 일어나고, 이로 인해 근육 단백질 분해가 증가할 수 있습니다. 이는 근육 손실을 촉진하는 요인이 될 수 있습니다.

 

회복 후에는 점진적으로 운동을 재개하여 근육량을 회복하는 것이 중요합니다. 또한, 충분한 단백질 섭취와 적절한 영양 관리를 통해 근손실을 최소화할 수 있습니다.