반응형 전체 글776 스테로이드성 소염제와 비스테로이드성 소염제가 근육손실에 미치는 영향 스테로이드성 소염제 VS 비스테로이드성 소염제 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분들이 감기 혹은 독감 등으로 병원약을 처방받으면 여러 약을 알게되는데요. 그 중에서 스테로이드성 진통소염제와 비스테로이드성 진통소염제 등을 확인하실 수 있습니다. 그런데 헬스 웨이트트레이닝을 하시는 분들은 이것이 근손실에 영향을 줄지가 매우 걱정이 되실텐데요. 스테로이드성 소염제와 비스테로이드성 소염제는 각각 다른 작용 기전을 가지고 있으며, 근육 손실에 미치는 영향도 다를 수 있습니다. 아래에서 두 종류의 소염제가 근육 손실에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 스테로이드성 소염제 (Corticosteroids)▶ 정의스테로이드성 소염제는 부신 피질 호르몬을 인공적으로 합성한 약물로, 염증을 줄이고 면역 .. 2025. 2. 17. 퓨린이란 무엇이며 퓨린이 적은 단백질식품에는 어떤 것이 있을까 퓨린이란 무엇이며 퓨린이 적은 단백질식품 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 헬스인분들이 두려워하는 질병 중 하나가 바로 통풍입니다. 통풍은 요산이 쌓이면서 신체 일부분에 통증을 일으키는 질병인데요. 그런데 이 질병의 원인이 "퓨린"이 많은 음식섭취가 문제가 될 수 있다는 점인데요. 오늘은 퓨린이 무엇인지, 그리고 퓨린이 적은 단백질 식품에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.퓨린이란 무엇인가? 퓨린은 생체 내에서 중요한 역할을 하는 유기 화합물로, DNA와 RNA의 구성 성분입니다. 퓨린은 또한 ATP(아데노신 삼인산)와 같은 에너지 전달 분자와 관련이 있습니다. 퓨린은 두 가지 주요 형태로 존재하는데, 이들은 아데닌과 구아닌입니다. 이들은 세포의 유전 정보를 저장하고 전달하.. 2025. 2. 16. 의정부 개인회생파산의 개시결정 낮은 변제율 전문 변호사 법률사무소에서 상담과 선임 변제율이 낮을 수록 개인회생신청자가 유리하다?의정부 개인회생파산 법인파산 전문 변호사 법률사무소 개인회생 개시결정은 채무자가 재정적으로 회복할 수 있는 중요한 첫걸음입니다. 이 결정은 법원의 심사를 거쳐 내려지며, 채무자는 이후 회생 계획을 수립하고 이행함으로써 새로운 시작을 할 수 있는 기회를 얻게 됩니다. 특히, 변제율은 개인회생 절차에서 채무자의 재정적 부담과 회복 가능성을 결정하는 중요한 요소입니다. 법원은 채무자의 상황을 종합적으로 고려하여 변제율을 설정하며, 이로 인해 채무자는 일정 기간 동안 상환할 금액을 정해지고 나머지 채무는 탕감받을 수 있습니다. 이와 같은 개인회생 절차는 복잡할 수 있으므로, 전문 법률사무소의 도움을 받는 것이 좋습니다.법률상담전화 010-3380-5760개인회생 개시.. 2025. 2. 15. 헬린이 맛있었던 헬스 웨이트트레이닝 3분할운동루틴 재미있었던 3분할 운동루틴짧은근육_ShortMuscle 분할운동루틴 공유 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분은 헬스, 웨이트트레이닝을 하시면서 어떤 분할운동루틴을 하시나요? 무분할, 2분할, 3분할, 4분할, 5분할, 6분할 까지 다양한 분할운동이 있는데요. 저는 많은 분들이 즐겨하시는 3분할운동루틴을 즐겨하는 편입니다. 근육성장에 가장 효과적인 주당 운동횟수가 한 근육부위를 주 2~3회 해주는 것이라고 해서 가장 효율적으로 알려져있는 3분할 운동루틴을 하고 있는데요. 오늘은 이러한 분할운동의 개념도 알아보고 저의 3분할운동루틴도 공유해보도록 하겠습니다.분할운동이란 무엇인가? 웨이트 트레이닝에서의 분할운동(split routine)은 운동 프로그램을 구성하는 방식 중 하나로, 특정.. 2025. 2. 14. 홈트레이닝 맨몸운동으로 할 수 있는 효과적인 삼두근 운동 맨몸운동으로 삼두근 운동을 할 수 있어요? 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 헬스인 분들이 굵은 팔뚝을 가지고 싶어합니다. 특히 여름에 반팔티를 입으면 팔을 꽉 채우는 상완의 굵기는 정말 멋진데요. 굵은 팔을 빠르게 만들기 위해서는 이두근도 중요하지만 무엇보다도 삼두근운동이 중요하다고 합니다. 팔 두께의 대부분을 차지하는 부분이 바로 삼두근이라고 하는데요. 오늘은 집에서 할 수있는 효과적인 삼두근 맨몸운동을 알아보도록 하겠습니다. 맨몸운동 삼두근 운동 종류우선 맨몸운동으로 할 수 있는 삼두근 운동 종류를 알아보도록 하겠습니다.벤치 딥스벤치 딥스는 벤치(의자)를 등 뒤에 둔 다음 손을 대고 팔을 굽혔다 폈다하며 삼두근을 집중적으로 공략하는 운동입니다. 중량을 올리고 싶거나 과부하를 .. 2025. 2. 13. 위암의 원인과 위암 이상신호는 위암의 원인과 이상신호 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 오늘은 여러분들이 궁금해하실 이야기 입니다. 많은 분들이 위암을 걱정하시는데요. 현대인의 건강하지 못한 식습관은 여러 심혈관질환과 당뇨 등의 성인병을 유발하기도 하며, 또한 운동까지 하지 못하는 상황때문에 여러 성인병과 암과 같은 질병에 걸릴까봐 걱정하실텐데요. 오늘은 그 중에서 "위암"의 원인과 이상신호에 대해 알아보도록 하겠습니다.위암의 원인위암의 원인은 여러 가지가 있으며, 주요 원인은 다음과 같습니다. - 헬리코박터 파일로리 감염: 이 세균은 위 점막에 감염되어 위염과 궤양을 유발하며, 위암의 주요 위험 인자로 알려져 있습니다. - 식습관: 짠 음식, 훈제 음식, 가공육, 저항성 전분이 많은 식사를 자주 섭취하면 위암의 위.. 2025. 2. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 130 다음 반응형
