반응형 머슬메모리1 헬스 운동을 다시 시작할 때 꼭 알아야할 머슬메모리 머슬 메모리(Muscle Memory)에 대하여 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 오늘은 운동, 특히 근육운동인 헬스를 다시 시작할 때 꼭 알고 가야할 머슬메모리에 대해서 이야기 해볼까 합니다. 개인적으로는 저도 간단한 맨몸운동으로 근육을 만들다가 운동을 약 5년간 쉬고 다시 헬스를 시작하게 되었었는데, 머슬메모리의 도움을 많이 받았던 것 같아 이 포스팅을 남깁니다.머슬메모리는 무엇인가? 머슬 메모리는 인체의 근육이 특정 운동이나 움직임을 반복적으로 수행함으로써, 그 움직임을 더욱 효율적이고 자연스럽게 수행할 수 있게 되는 현상을 지칭합니다. 이 과정은 우리 몸이 특정 동작을 학습하여, 시간이 지남에 따라 그 동작을 더 빠르고 정확하게 수행할 수 있게 되는 것을 의미합니다. 머슬 메모리는.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
