반응형 상체프레임넓어지는 방법1 헬린이 헬스초보자도 따라하기 쉬운 등운동루틴 헬린이 헬스초보자 등운동루틴짧은근육_ShortMuscle 운동루틴 공유 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 헬스초보자, 헬린이 분들이 운동을 처음 시작할 때 넓은 상체프레임 넓은어깨를 가질 목적으로 어깨운동과 등운동을 많이 하시는데요. 특히 넓은 상체를 빠르게 얻으려면 어깨운동보다 등운동이 더 효과가 빠르다는 이야기에 많은 분들이 등운동을 선호하십니다. 하지만 헬스초보자, 헬린이 분들은 등운동루틴을 어떻게 구성해야 할지 막막할 수 있는데요. 오늘은 제가 이번주에 진행했던 등운동루틴을 공유하며 여러분들의 운동루틴에도 추가를 해보시면 어떨까 하여 공유드려보겠습니다.헬스 초보자, 헬린이도 따라하기 쉬운 등운동루틴랫풀다운(Lat Pull down)첫 종목은 등 전체에 효과적인 자극과 특히 .. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
