반응형 어깨깡패2 [헬스]어깨깡패 되는 방법! 남자 어깨운동 루틴으로 대포알 어깨 만들어서 넓어지는방법[짧은근육_ShortMuscle/웨이트트레이닝] 안녕하세요 짧은 근육_ShortMuscle 입니다. 오늘은 많은 남성 분들이 원하시는 운동루틴으로 이야기 해볼까 합니다. 많은 남성 분들이 넓은 어깨를 가지고 싶어 합니다. 또 많은 여성 분들의 이상형 중에 어깨가 넓은 사람이 조건에 있을 정도로 넓은 어깨는 남성적인 매력과 남성미를 강조할 수 있는 부위인데요. 그러나 어깨 운동을 열심히 해도 넓어지지 않는 것 같은 분들은 오늘 이 블로그 글을 보시고 꾸준히 해보신다면 한달뒤, 두달뒤, 세달뒤... 점점 본인의 어깨가 대포알 처럼 변해가고 있다는 것을 느끼실 겁니다. 오늘은 어깨깡패가 되는 방법! 남자 어깨운동 루틴을 소개해드리고 여러분들의 어깨가 대포알처럼 되어, 어깨가 태평양처럼 될 수 있도록 하겠습니다. 우선 어깨는 구 형태의 근육으로, 전면 측면 .. 2023. 8. 22. [운동 블로그] 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리!! (6) 어깨 운동 / 어깨 넓어지는 운동 / 어깨 깡패 운동 안녕하세요~! 어제도 운동 잘 하셨나요? 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴으로 효과를 보고 계시는지요?ㅎㅎ 물론 한 주 했다고 효과를 바로 보지는 못하실 거에요. 뭐든지 꾸준히 오래 할수록 효과를 보시는 거니까 제가 알려드리는 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴 포스팅을 잘 보시고 운동 열심히 하시길 바랍니다. 지난번까지 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴 이두근 운동 이두 운동 순서에 대해 알아보았는데요! 오늘은 드디어 요즘 제일 관심이 많아진 부위를 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴으로 알려드리겠습니다. 재작년인가 작년부터 생긴 신조어가 있습니다. 바로 "어깨 깡패" 입니다. 어깨 깡패는 어깨가 넓은 사람을 과장하여 표현한 단어인데요. (진짜 어깨분들 아니구요...;;ㅎㅎ) 김우빈, 지창욱.. 2016. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
