반응형 이두운동19 [운동 블로그] 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리!! 집에서 전신운동 루틴 (3) 철봉 운동법 / 턱걸이 운동 / 풀업 자세 안녕하세요! 어제 운동 전후 뭐 먹을까? 포스팅을 하였는데요! 도움이 되셨는지 모르겠어요. 무리한 다이어트로 몸 상하지 않게 조심하시구요. 제가 알려드린 운동전 식사/ 운동후 식사 운동전 음식섭취 방법을 잘 숙지 하셔서 건강한 몸 만들어 보아요! 오늘은 집에서 전신운동 루틴 세번째 시간을 가질 겁니다. 무엇이냐 하면 바로 바로~!! 철봉 운동법입니다!!! 워후~! 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리!! 등 운동 루틴 편에서 한번 설명을 드렸었던 철봉 운동법 턱걸이 운동!!! 풀업 자세!!! 턱걸이 운동은 전문용어로 풀업이라고 합니다. 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리 시리즈에서도 많이 이야기 했었는데요. 풀업은 팔굽혀펴기와 마찬가지로 풀업 자세에 따라 근육발달 부위가 달라집니다. 그래서 또한 전신운동.. 2016. 3. 10. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
