반응형 족발2 족발의 칼로리와 영양성분함량은? 다이어트식단으로 족발 먹는 방법! 족발이 근육성장과 다이어트에 미치는 영향?[짧은근육_ShortMuscle/헬스식단] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle입니다. 여러분은 족발 좋아하시나요? 족발은 우리나라 사람들이 야식으로 즐겨먹는 대표적인 야식 중에 하나인데요. 저도 족발을 엄청 좋아 합니다. 그런데 다이어트를 하시는 분들이나, 근육운동을 통한 근성장을 목표로 하시는 분들은 높은 지방함량의 고칼로리 음식인 족발을 먹고 싶어도 못먹는데요. 오늘은 족발이 다이어트와 근성장에 미치는 영향과, 다이어트 중에 먹으려면 어떻게 해야 먹을 수 있는지 그 방법도 말씀 드려보도록 하겠습니다. 우선 족발의 칼로리와 영양성분함량에 대해 말씀 드리겠습니다. 족발은 돼지 발의 요리로, 한국에서 인기 있는 음식입니다. 일반적인 100g 족발의 경우 대략 260-300kcal의 칼로리를 가지고 있습니다. 영양성분으로는 다음과 같습니다: 1.. 2023. 8. 17. [운동 블로그] 간헐적 단식 방법 12일차 : 피할 수 없는 회식.. 안녕하세요. 오늘은 간헐적 단식 방법 12일차 후기를 쓰겠습니다. 간헐적 단식 방법을 하면서 많이 좋아졌는데 주말에 실패를 맛보고 말았습니다. 여러분 간헐적 단식 방법을 하면서 술은 절대 삼가하세요.. 저는 금요일 저녁 회사에서 회식을 하게되었는데요. 원래 저는 술을 먹지 않습니다. 몸 관리 때문에도 그렇고 개인적인 신앙때문에 먹게 되더라도 예의상 한 두잔 받고 안먹는데 가끔 빠질 수가 없는 상황이 오잖아요?! 그래서 회식에 참석을 해서 먹었는데요; 저는 개인적으로 취하는 것을 좋아하지 않아서 많은 양의 물과 안주를 엄청나게 먹었습니다. 그런데 사실 술을 먹어서 살이 찌는게 아니라 술을 먹으면 많은 양의 안주를 먹게되기 때문에 살이 찌게 되는 건데요... 어쩔 수 없었습니다. 저는 회사에서 제일 .. 2016. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
