반응형 측면어깨운동1 사이드레터럴레이즈 매일 하면 어깨근육 성장에 효과적인가 사레레 매일 해도 되나요? 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분들은 어깨근육운동 하면 어떤운동이 떠오르세요? 덤벨숄더프레스, 밀리터리프레스, 리버스펙덱플라이, 벤트오버래터럴레이즈 등 다양한 운동이 있지만 헬스를 잘 모르시거나 처음시작하는 초보자, 헬린이 분들도 잘 알고 계시는 사이드레터럴레이즈, 일명 사레레가 가장 유명할 것 같은데요. 레전드 보디빌더이자 영화배우였던 아놀드 슈워제네거는 침대 머리맡에 덤벨을 항상 두고 매일 사레레를 했던 것으로 유명한 일화가 있는데요. 그렇다면 과연 이렇게 매일 해도 되는 운동일까요?사이드레터럴레이즈 어떤 운동인가요? 사이드 레터럴 레이즈(Side Lateral Raise)는 어깨 근육, 특히 측면 삼각근을 발달시키는 데 효과적인 운동입니다. 덤벨을.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
