반응형 클린식단1 다이어트식단이나 벌크업식단을 클린식단으로 해야 하는 이유 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 최근 저는 커팅을 하려고 다이어트식단으로 칼로리를 가져가고 있습니다. 벌크업을 할 목적으로 칼로리와 메뉴를 편하게 먹을때는 클린식단의 중요성을 느끼지 못했습니다. 많이 먹으니까 그냥 힘이 나서 잘 몰랐는데, 다이어트를 하면서 중요한 것을 깨닫게 되었는데요. 바로 많은 운동전문가나 보디빌더 분들이 이야기 하는 클린식단의 중요성이었습니다. 실제로 제가 다이어트를 시작하면서 첫주는 일반적으로 고구마나 감자 등으로 GI지수가 낮은 음식으로 시작하는 것 처럼 하지 않고, 일반식을 섞어서 칼로리와 탄단지 매크로만 맞추는 식으로 진행을 해보았었는데요. 제가 제 몸으로 확인해본 것은, 동일한 칼로리와 탄단지 비율로 하루는 일반식 섞은 식단, 하루는 클린식단으로 가져가.. 2023. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
