반응형 프리쳐컬1 바벨컬과 프리쳐컬 중 이두근육성장에 더 효과적인 운동 바벨컬과 프리쳐컬 중 이두근육성장에 더 효과적인 운동 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 헬스를 하는 남성분들이라면 굵은 팔을 가지고 싶어하시는데요. 그래서 삼두근 운동과 이두근 운동을 많이 하십니다. 특히 이두근 운동은 전면에서 보았을 때 바로 드러나는 부위로, 멋진 팔근육라인을 형성하는데요. 이두근 운동으로 대표적인 운동은 바로 바벨을 이용한 컬 동작인 바벨컬, 그리고 흔히 바벨 혹은 머신으로 팔을 받치고 하는 프리쳐컬 등이 있는데요. 바벨컬과 프리쳐컬은 모두 이두근을 키우기 위한 인기 있는 운동이지만, 각각의 방법과 효과는 다릅니다. 이 두 운동의 특징, 장점, 그리고 이두근 성장에 미치는 영향을 자세히 살펴보겠습니다.바벨컬 운동 방법- 바벨컬은 바벨을 양손으로 잡고 팔을 굽혀 이두.. 2024. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
