반응형 협응근1 헬스 웨이트트레이닝할 때 알아야할 주동근 길항근 협응근 각 근육의 종류와 작용 주동근 길항근 협응근에 대해 들어보셨나요?보디빌딩식 웨이트트레이닝 헬스를 한다면 알아야할 바로 그것! 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 헬스를 하다보면, 물론 기능성 웨이트트레이닝을 하는 경우도 있지만, 대부분의 헬스장에서 PT등으로 운동을 배울 때 알게되는 것이 바로 "보디빌딩식 웨이트트레이닝" 인데요. 그런데 운동을 배우다보면 이러한 용어들을 듣게됩니다. "회원님, 여기가 주동근이라 이곳으로 집중해주셔야 합니다.""회원님! 이 운동할 때, 이 부위는 어차피 협응근으로 쓰이기 때문에 조금만 더 해주셔도 충분히 운동이 되실거에요" 이러면서 알게되는 용어... 주동근과 협응근 그리고 길항근까지...!! 주동근, 길항근, 협응근은 근육의 작용 방식에 따라 구분되며, 각각의 역할과 기능은 신.. 2024. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
