반응형 다이어트식단60 고기만두와 김치만두의 칼로리와 영양성분함량 그리고 다이어트와 근성장에 미치는 효과 고기만두와 김치만두의 칼로리와 영양성분함량 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 저는 만두를 매우 좋아하는데요. 특히 고기만두와 김치만두 중에서 저는 개인적으로 김치만두를 더 좋아하는 편입니다. 김치만두의 매콤하면서 느끼함을 잡아주는 맛은 계속 들어가게하는 마성의 맛인 것 같아요. 이렇게 만두를 좋아하는 저는 궁금해졌습니다. 만두의 칼로리와 영양성분함량은 과연 어떻게 될까요? 고기만두와 김치만두의 칼로리와 영양 성분, 그리고 다이어트 및 근성장에 미치는 효과에 대해 아래에 정리해 보겠습니다.고기만두와 김치만두의 칼로리와 영양 성분 1. 고기만두▶ 칼로리: 약 50-70kcal (1개 기준)▶ 주요 성분:- 단백질: 약 4-6g- 지방: 약 2-4g- 탄수화물: 약 6-10g- 식이섬유: 적.. 2024. 9. 23. 그릭요거트는 무엇인가 그릭요거트의 칼로리와 영양성분함량 그릭요거트는 무엇인가 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 저는 요거트를 매우 좋아하는데요. 일반적인 요거트는 단백질도 있지만 지방도 그만큼 높은 경우가 많은데요. 그런데 "그릭요거트" 라는 식품이 대중화 되면서 맛있게 다이어트 하기가 조금 더 수월해졌는데요. 그릭요거트는 무엇인지, 또 그 영양성분함량과 칼로리는 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다.그릭요거트의 칼로리 그릭요거트의 칼로리는 브랜드와 제품에 따라 다르지만, 일반적으로 100g당 약 59~120칼로리 정도입니다. 무지방 또는 저지방 제품일수록 칼로리가 낮고, 전지방 제품은 더 높을 수 있습니다. 그릭요거트의 영양성분함량 일반적인 100g의 그릭요거트에 포함된 영양 성분은 위의 이미지를 참고하시면 될 것 같습니다. 그릭요거트는 맛.. 2024. 9. 22. 돈코츠라멘과 미소라멘 소유라멘의 칼로리와 영양성분함량 돈코츠라멘과 미소라멘 소유라멘의 칼로리와 영양성분함량 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분들은 일본음식 좋아하시나요? 일본음식은 다양하지만 한국인들에게는 대표적으로 "스시"와 "라멘"이 있는데요. 특히 "라멘"의 경우 든든한 한끼 대용으로 좋고, 또한 짭잘하고 따끈한 국물이 한국인의 입맛에도 잘 맞는 음식인데요. 그렇다면 우리가 자주먹는 라멘 중 돈코츠라멘, 미소라멘, 소유라멘의 칼로리와 영양성분 함량에 대해 설명드리겠습니다.돈코츠라멘 칼로리와 영양성분 1. 칼로리: 약 600-800kcal- 돈코츠라멘은 돼지뼈 육수를 사용하여 만들어져 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 돼지고기, 계란, 야채 등 다양한 재료가 들어가기 때문에 전체적인 칼로리가 높은 편입니다. 2. 단백질: 약 20-.. 2024. 8. 27. 초복중복말복의 대표메뉴 삼계탕의 칼로리와 영양성분함량 그리고 다이어트와 근성장에 미치는 영향 삼계탕의 칼로리와 영양성분함량 그리고 다이어트와 근성장에 미치는 영향은? 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 요즘 너무 더운 여름날씨, 이 시즌에 우리나라는 초복, 중복, 말복에 보양식을 먹는 전통이 있는데요. 대표적인 음식이 바로 "삼계탕"입니다. "삼계탕"은 보통 1인분에 닭반마리~ 한마리 정도 넣고 그 안에 산삼, 대추, 마늘, 찹쌀 등을 넣어 푹 고아 하얀국물과 함께 먹는 우리나라 대표 보양식인데요. 그런데 다이어트와 근성장 등을 위하여 식단을 하시는 우리 헬스인 분들은 삼계탕이 너무 칼로리가 높지 않을까 걱정하실텐데요. 오늘은 삼계탕의 칼로리와 영양성분 함량, 그리고 다이어트와 근육 성장에 미치는 영향에 대해 설명드리겠습니다.삼계탕의 칼로리와 영양성분 삼계탕은 1인분(약 600g.. 2024. 8. 14. 메밀막국수의 칼로리와 영양성분함량 그리고 메밀의 효과 메밀막국수의 칼로리와 영양성분함량 그리고 메밀의 효과 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여름이면 생각나는 많은 음식 중, 저는 시원한 메밀막국수가 생각이 나는데요. 메밀막국수는 족발이나 수육과 함께 먹으면 또 기가 막히죠. 근데 메밀이 일반 밀보다 좋다고 하는데요. 과연 메밀막국수의 칼로리와 영양성분, 그리고 메밀의 효과는 어떻게 될까요?메밀막국수의 칼로리와 영양성분 함량 메밀막국수는 일반적으로 메밀가루로 만든 면과 다양한 채소, 양념장으로 구성됩니다. 칼로리와 영양성분은 레시피와 재료에 따라 다를 수 있지만, 일반적인 메밀막국수의 칼로리와 영양성분은 다음과 같습니다. 1. 칼로리- 1인분(약 200g) 기준 약 300-400 칼로리 정도입니다. 2. 영양성분 (1인분 기준, 대략적인 .. 2024. 7. 31. 두부의 칼로리와 영양성분함량 그리고 다이이어트와 근성장에 미치는 영향과 효과 다이어트에 좋은 두부, 과연 칼로리와 영양성분은? 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 저는 예전에 다이어트를 할 때 두부만 먹고 해본적 있었는데요. 많은 연예인 중에서도 두부를 먹고 다이어트를 했다는 후기가 많을 정도로 두부는 다이어트식품으로 많이 알려져 있습니다. 특히 두부는 "땅의 고기" 라고 불리는 콩으로 만들어져, 대표적인 식물성 단백질 류에 속하는 음식인데요. 그렇다면 두부의 칼로리와 영양성분 그리고 다이어트와 근성장에 미치는 영양과 효과는 어떻게 될까요? 두부는 다이어트와 근성장에 모두 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 두부의 칼로리와 영양성분, 그리고 다이어트와 근성장에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.두부의 칼로리와 영양성분 100g 기준으로 일반 두부의 영양성분은 다음과 같습.. 2024. 7. 28. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음 반응형
