벌크업/다이어트식단 닭가슴살의 콜레스트롤 수치는 괜찮을까?[짧은근육_ShortMuscle/헬스웨이트트레이닝식단]
콜레스테롤은 대표적인 생활성 질환 중 하나로, 콜레스테롤 수치가 높아지면 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 그런데 우리 헬스인/헬린이 분들이 자주 먹는 닭가슴살과 달걀/계란은 좋은 단백질 공급원이지만, 육류이다 보니, 다량의 콜레스트롤이 함유되어 있어, 다이어트 식단을 짤 때, 걱정이 되는데요. 우선 콜레스테롤 수치가 높아지면 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 수치가 높아지면 어떤 증상이 나타날까요? 콜레스테롤 수치가 높아지면, 혈관벽에 지방이 쌓이게 되어 혈관의 통로가 좁아지게 됩니다. 이로 인해 혈액순환에 불규칙성이 생기고, 혈액순환에 불규칙성이 생기면 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 대표적인 질병으로는 고혈압, 협심증, 뇌졸중, 심근경색 등이 있습니다. 콜레스테롤 수치가 ..
2023. 8. 7.
