[운동 블로그] 간헐적 단식 방법 12일차 : 피할 수 없는 회식..

안녕하세요. 오늘은 간헐적 단식 방법 12일차 후기를 쓰겠습니다.

간헐적 단식 방법을 하면서 많이 좋아졌는데 주말에 실패를 맛보고 말았습니다.

여러분 간헐적 단식 방법을 하면서 술은 절대 삼가하세요..

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저는 금요일 저녁 회사에서 회식을 하게되었는데요.

원래 저는 술을 먹지 않습니다. 몸 관리 때문에도 그렇고

개인적인 신앙때문에 먹게 되더라도 예의상 한 두잔 받고 안먹는데

 

 

가끔 빠질 수가 없는 상황이 오잖아요?!

그래서 회식에 참석을 해서 먹었는데요; 저는 개인적으로 취하는 것을 좋아하지 않아서

많은 양의 물과 안주를 엄청나게 먹었습니다.

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그런데 사실 술을 먹어서 살이 찌는게 아니라 술을 먹으면 많은 양의 안주를 먹게되기 때문에

살이 찌게 되는 건데요... 어쩔 수 없었습니다.

저는 회사에서 제일 후배였고, 취하면 안됐고, 또 개인적으로 취하는 느낌을 엄청 싫어합니다.

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술 취하지 말라​ 이는 방탕한 것이니 오직 성령의 충만을 받으라 (엡5:18)

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저는 크리스챤입니다. 믿음을 지닌 사람으로써 술을 ​안먹는 것이 아니라 절제하는 것입니다.

​성경에서도 술을 먹지 말라고 하지 않았습니다.

그런데 많은 기독교인들, 그리고 일반인들도 예수를 믿으면 술을 먹지 못해. 먹으면 안돼..로 잘못생각해서

​믿는 사람들도 교회를 떠나고 안 믿는 사람은 절대로 교회에 가까이 하지 않습니다.

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하지만 술은 하나님이 주신 축복의 음식입니다.

예수님께서도 물을 포도주로 바꾸는 기적을 해하시며 잔치를 베풀었고,

또 마지막 만찬에서도 제자들과 함께 포도주를 마시며 이것은 내피요...라고 하면서 비유하였습니다.

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하나님께서 만드신 모든 것은 선합니다.

그런데 남용하게 되면 취하고 실수가 납니다. 그렇기 때문에 절제가 필요합니다.

우리나라 기독교에서 술을 먹지 말라고 이야기가 나오게 된 것은

조선시대 말에 많은 외국인 선교사들이 조선땅에 왔을 때에

조선인들은 술을 마시면 정말 고주망태가 될 때 까지 마시고, 술 때문에 서로 욱하며 싸우게 되는 모습을 목격하고

술이 절제가 안되는 모습을​ 보며, 술을 먹지 말라고 이야기를 하게 된 것이 지금까지 내려오게 된 것입니다.

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맞습니다. 술은 축복의 음식이고, 적당히 먹으면 혈액순환에는 좋은 약이 됩니다.

하지만 과하게 먹으면 간도 나빠지고, 복부지방이 쌓이고 내장지방이 쌓이고 지방간이 생기고

몸이 조금씩 망가지기 시작하는 겁니다.​

 

그래서 우리는 이 좋은 술을 절제가 필요합니다.

​그런데 우리나라사람들은 흥이 많은 민족이라 술을 엄청 잘 먹고 또 많이 마십니다.

우리나라 사람들은 술을 먹으면서 외칩니다!

​"먹고죽자!!!!!"

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왜 먹고 죽습니까? 우리가 세계에서 가장 일을 많이 하는 돈을 벌기 위해 열심히 뛰는 치열한 나라인데​

술만 먹으면 먹고 죽자는 듯이 엄청나게 먹습니다. 좋지 않습니다.

우리의 몸을 위해서 건강을 위해서라도 절제가 필요합니다.​

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간헐적 단식 방법에서 술은 꼭 많이 절제를 해야합니다.

술을 마시게 되면 쓰기 때문에 안주가 꼭 필요합니다.

그런데 술은 신경을 마비시키기 때문에 아무리 먹어도 배부르다는 느낌을 느끼지 못하게 만듭니다.

 

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저는 회식날 1차로는 삼겹살을 먹었고,

2차로는 부침개와 족발 보쌈을 먹었습니다.

저는 안취하기 위해 엄청난 양을 흡입을 했습니다.

그런데 사실 술을 먹어도 살은 안찌게 먹을 수 있습니다.

안주를 먹지않으면 됩니다. 그런데 안주를 먹지 않으면 속이 상하게 만드는 것이 술입니다.

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그러니까 결론은 술을 조금만 먹어야 한다는 결론이 나옵니다.

술을 절제하여 조금만 먹는 것입니다.

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술은 많이 먹어야 소주 1병 정도가 적당합니다. 그 이상 먹으면 남용이라고 보시면 됩니다.

정확하게는 소주는 2~3잔까지 또는 반병까지가 적당하나

회식때는 그 정도로는 끝나지 않으니.. 최대 한병으로 스스로 조절하세요.

그럼 안주도 많이 안먹어도 되고 적절한 타이밍이 물을 많이 드시고,

​또 한번에 원샷을 하지마시고 계속해서 나눠서 드시면 회식때에도 조금 드실 수 있으실 거에요1

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간헐적 단식 방법에서 술은 정말 실패의 길로 바로 갈 수 있는 음식이나

본인이 적절히 조절한다면 좋은 효과를 볼 수 도 있습니다.

적당한 술은 혈액을 빨리 돌게 도와주기 때문입니다.

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간헐적 단식 방법을 하면서 식습관에 조금식 제한이 올 수 있습니다.

하지만 그건 제한이 아니라 간헐적 단식 방법을 하면서 올바른 식습관으로

고쳐나가게 되는 과정이니까 너무 어려워 하지 마시구요.

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간헐적 단식 방법을 하시면서 술은 최대한 멀리하시는 것이 성공하는 방법입니다.

여러분도 간헐적 단식 방법 꼭 성공하셔서 건강한 몸 만드시고

또 건강한 음주 문화 만드시길 바랍니다!!!​

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