[운동 블로그] 간헐적 단식 방법 8일차 : 물

안녕하세요! 오늘은 간헐적 단식 방법 8일차에 접어 들었습니다!!

여러분도 간헐적 단식 방법 잘하고 계신가요?

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저희 어머니도 드디어 배고픔을 이기시고

저와 함께​ 간헐적 단식 방법 8일차에 접어드셨습니다..

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어머니께서 간헐적 단식 방법을 시작하고 나서 하시는 말씀....

"물을 많이 먹게 되서 좋다.."

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맞습니다....ㅎㅎ저도 물을 많이 먹게 되서 좋습니다.

​그 동안에는 물을 너무 먹지 않았습니다.

심지어 땀을 흘리고도 먹는 물의 양은 고작 한컵이었으니까요..

 

 

공연을 했을 때에도 땀에 흠뻑 젖었을 때에도 물을 많이 안 먹었던 것 같습니다.

 

 

​그런데 간헐적 단식 방법을 하고 나서는 배고픈 아침 시간 뿐만 아니라

​배고프지 않은 점심과 저녁 시간에도 계속해서 물을 찾게되는 저를 발견합니다.

 

 

회사에서 업무 중에도 텀블러에 수시로 물을 담아서 먹습니다.

물을 다 마시면 또 텀블러에 물을 담아서 마십니다.

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제가 요리하는 것을 좋아해서 먹는 프로그램이나, 요리 프로그램,

요리 블로그 등을 찾아서 보곤하는데요..

간헐적 단식 방법을 하면서 거의 보고있지 않습니다..

먹을거리의 유혹이 있을 수 있기 때문에 보고있지 않고 있어요.

 

 

요리프로그램의 영향력은 엄청납니다...

종을 치면 개가 침을 흘리는 그 실험처럼..... 지금도 "백종원"이라는 이름만 들어도

무언가 먹고 싶고 배고파집니다....;;;;

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백종원씨는 엄청나게 성공을 하신 것 같네요...

프로듀서이자 가수인 박진영씨 처럼 본인을 요리하면 백종원 이렇게 떠오를 수 있도록 만들어 놨네요ㅎㅎ

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아무튼 간헐적 단식 방법 8일차 요즘은 아침에 배고픔은 사라졌습니다.

그런데 아침마다 무언가가 씹고싶은 욕구가 생기기 시작했습니다.

그럴때마다 계속해서 물은 마십니다.

​여러분! 간헐적 단식 방법 실행 중인 시간에 절대 탄산음료나 주스 등은 먹지 마세요~!

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물을 많이 드시는 것이 좋습니다.

먹고 싶은 욕구가 올라오면 바로 물을 드세요!

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간헐적 단식 방법 여러분도 열심히 하시구요!! 우리 모두 화이팅해요!!!