[운동 블로그] 간헐적 단식 방법 6일차 : 굶는다는 생각 버리세요. 먹는 방송, 먹방 시청금지!

안녕하세요~! 오늘은 간헐적 단식 방법 6일차 후기를 씁니다.

오늘은 7일차 아침이구요.​..이제는 전혀 배고프지 않습니다.

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제가 한다고 해서 같이 시작하신 우리 어머니는 오늘 아침에도...

"배고파...배고파"를 외치면서 그러시길래.. 제가 물 한 컵을 드리고 출근을 했습니다.

 

저는 간헐적 단식 방법을 하면서 배가 전혀 고프지 않은데..

저희 어머니는 왜 자꾸 배가 고프다고 할까요?

근육량도 제가 더 많고, 체지방도 적고 활동량도 더 많아서

기초대사량은 제가 훨씬 높기 때문에 제가 더 배가 고파야 할텐데요...

​문제는 생각의 차이입니다.

간헐적 단식 방법을 하시면서 중요한 것은 의지와 생각입니다.

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건강을 위해 혹은 다이어트를 위해 또는 건강한 바디라인을 위해

간헐적 단식 방법을 시작하신 분들 많으실 겁니다. 제 블로그 포스팅을 보시고 시작한 분들도 계시겠지요.

​그런데 생각을 긍정적으로 바꾸시지 않으면 간헐적 단식 방법은 단순히 그냥 굶는 것으로 끝나버립니다.

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간헐적 단식 방법은 굶는 것이 아닙니다. 건강한 몸을 위해

올바른 식습관으로 식생활로 고치는 것 뿐입니다.

간헐적 단식 방법을 준행하고 있는 시간 가운데...

아침을 거르네...아침을 굶네 라고 생각하시면 안됩니다.

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우리는 원래 이렇게 먹어야 하는 것입니다!!!

꼬르륵 소리가 나서 배가 고프다는 신호를 받고 먹는 것이 정상인 ​것입니다.

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현대인들은 많은 먹거리 가운데에 살고 있습니다. 또 최근 몇년 사이에 "먹방"이라는 신조어와 함께

먹는 방송! 요리 방송! 등등 먹을거리, 요깃거리를 알려주는 방송들이 계속해서 나오고 있습니다.

그래서 심지어 요리사가 연예인처럼 되어버리는 시대가 되었습니다.

요리사들이 메인 MC가 되서 예능을 하고 있습니다.

  

가장 심각한 것은 먹방, 먹는 방송입니다.

개그맨 김준현씨와 이휘재씨, 그리고 요식업체 큰 손이 되신 백종원씨가 진행하는 먹방, 먹는 방송!​

전국의 맛집을 찾아 다니며 스튜디오에 맛집 요리사를 섭외하여 그 자리에서 맛있게 먹기 시작합니다.

그 방송을 보면 마치 그렇게 먹는 것이 당연한 것이고,

맛있게 먹어야만 되고, 맛있는 것을 꼭 먹어야 되는 것 처럼 ​방송을 합니다.

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게다가 몸이 날씬하고 마른 여자 아이돌도 그렇게 먹으니까 사람들은 무의식적으로 착각을 할지도 모릅니다.

'저렇게 먹어도 살​이 안 찔 수있다!!'

하지만 큰 착각입니다. 그들은 회사에서 엄청난 관리를 받고 하루에 먹는 칼로리양이 정해져 있습니다.

그 방송에서 먹은 것이 그 날의 먹는 양일 수 있습니다.

​또 방송인이 먹방, 먹는 방송에 나와서

"저는 이런 것 못 먹습니다...맛있게 먹을 줄도 모릅니다" 할까요?

당연히 맛있게 먹고 이렇게 이야기합니다.

"저도 평소 먹는 것을 좋아해서 많이 먹으러 다니고 야식도 좋아합니다"라는 식으로요...​

몸에 엄청나게 안 좋은 야식 습관을 불러오는 방송이 먹방, 먹는 방송입니다....

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우리는 미디어에 철저히 속고 있습니다.

결국 우리가 삶을 살아가는 이유는 잘 살고 건강하게 오래 살기 위함인데,

방송에 나오는 맛있는 음식은 건강한 음식은 아닐 수 있습니다.

맛있는 음식은 대부분 자극적이니까요...​

잘 먹는 것이 건강해지는 것이 아닙니다.

어떤 것을 어떻게 먹고 또 어떻게 관리해야 하는가에 대한 고민이 건강하게 잘 사는 방법입니다.

 

먹는 방송, 먹방 보지마세요! 정말 안 좋은 방송이라고 생각합니다...!

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간헐적 단식 방법은 우리의 불필요하게 많이 먹는 식습관을 절제하는 법을 알려줄 것입니다.

간헐적 단식 방법은 어떤 것을 먹는 것이 건강한 것인지 알려줄 것입니다.

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먹방, 먹는 방송은 보지 마세요! 보시고 절제가 가능하시면 보셔도 됩니다.

​이야기를 쓰다보니...글이 비판적인 느낌이 없지 않아 있네요!

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저는 제 포스팅을 보시는 분들이 건강하셨습니다!

여러분도 간헐적 단식 방법을 시행하여 건강한 식습관으로 바꿔보시길 바랍니다!

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그럼 모두 파이팅~!!!!​