보디빌딩 대회에는 어떤 종목과 체급이 있을까

바디프로필을 넘어 보디빌딩까지 생각하신다면

 

안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 헬스인 분들이 바디프로필을 촬영하시는데요. 요즘은 바디프로필 뿐 아니라 여러 보디빌딩 대회를 경험삼아 출전하시는 분들도 많아졌다고 합니다.

 

그런데 보디빌딩에는 여러가지 종목이 있다고 하는데요. 오늘은 대표적인 종목을 알려드리겠습니다.

보디빌딩이란?

보디빌딩 대회는 참가자들의 근육 발달 정도, 대칭성, 자세 등을 평가하는 경기입니다. 대회는 남성과 여성 부문으로 나뉘며, 각각 다양한 종목과 체급이 있습니다. 대회마다 규정이 조금씩 다를 수 있으나, 일반적으로 흔히 볼 수 있는 종목과 체급을 소개하겠습니다.

 

남성 보디빌딩 종목

1. 클래식 보디빌딩(클래식피지크): 클래식 보디빌딩은 보다 전통적인 신체 비율과 대칭성에 중점을 둡니다. 참가자들은 키에 따라 체중 한도가 정해집니다.

2. 오픈 보디빌딩: 오픈 보디빌딩은 체중 제한 없이 근육의 대량과 정의를 평가하는 종목입니다. 이 종목은 종종 가장 인상적인 근육량을 보여주는 선수들이 참가합니다.

 

3. 피지크(멘즈피지크): 비교적 최근에 도입된 종목으로, 모델 같은 신체 비율과 대칭성, 근육의 정의에 중점을 둡니다. 보디빌딩보다는 근육량이 적고, 더 자연스러운 모습을 평가합니다.

** 212보디빌딩 : "212 보디빌딩"은 몸무게를 212파운드(약 96.2kg) 이하로 제한하며 근육의 질과 균형을 중시하는 IFBB 프로 리그의 보디빌딩 대회입니다.

여성 보디빌딩 종목

 

1. 여성 보디빌딩: 여성 보디빌딩은 근육량과 근육의 정의, 대칭성을 평가합니다. 남성 보디빌딩과 유사한 기준을 적용하지만, 여성의 신체적 특성에 맞추어 평가합니다.

 

2. 피겨: 피겨 종목은 여성의 우아함과 대칭성, 근육의 조화로움을 평가합니다. 근육량보다는 신체의 대칭성과 라인에 더 많은 점수를 부여합니다.

3. 비키니: 비키니 종목은 여성의 건강한 모습과 신체 비율, 자연스러운 근육의 톤을 평가합니다. 이 종목은 대중적인 매력과 무대 위의 퍼포먼스를 중요시합니다.

체급

보디빌딩 대회에서는 참가자들의 공정한 경쟁을 위해 체급을 설정할 수 있습니다. 체급은 일반적으로 키와 체중에 따라 나뉘며, 각 대회마다 구체적인 기준이 다를 수 있습니다. 남성은 보통 무게로 체급이 나뉘고, 여성의 경우 종목에 따라 체중뿐만 아니라 키와의 비율로 체급을 나눌 수도 있습니다.

 

각 대회는 자체적인 규정과 체급 분류를 가지고 있으므로, 특정 대회에 참가하기 전에는 해당 대회의 규정을 확인하는 것이 중요합니다.

오늘은 보디빌딩 대회에는 어떤 종목과 체급이 있는지에 대해 알아보았는데요. 바디프로필을 넘어 보디빌딩까지 생각하고 계신다면 위 내용 참고하셔서 각자 자신의 체형에 맞는 종목, 목표에 맞는 종목을 선택해보시기 바랍니다. 그럼 오늘도 득근하는 하루되세요^^