안녕하세요! 여러분! 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴 잘하고 계신가요?
여러분! 분명 효과가 있는 운동이니 장기적으로 보시고 하세요!
그리고 다이어트하시는 분들 뿐만 아니라
벌크업 하시는 남자분들에게도 분명 도움이 되니까
크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴 열심히 해주세요!!
이 쯤에서 노파심에 운동을 열심히 시키기 위한
다이어트 동기부여 사진을 몇 개 올려야 겠어요.
저의 운동 후기 하고요.ㅋㅋ
우선 지난 번에 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리!! 서두를 열면서 여러분에게 보여드렸던 사진있죠?
그런데 저도 살을 빼보니 조금 더 욕심이 생겼습니다!!
살을 빼니까 너무 마르기만 했나라는 생각이 들었고
여기서 몸을 조금 벌크업을 해보자 마음을 먹었습니다.
물론 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴으로요!!
그래서 먹는 식단을 탄수화물은 줄이고 고기 위주로 식사를 하기 시작했어요.
정말 조금 더 2kg만 더 불려봤어요.. 육안으로는 느끼기 어려우실거겠지만
1달 정도에 2kg이 늘었었는데 복근을 보시면 그대로에요.
복근이 체지방률에 영향을 많이 받는 근육인데요.
체지방이 쌓이지 않고 2kg이 늘었다는것은 근육량으로만 2kg이 늘었다는 이야기입니다.
삼각근 부분도 조금 더 올라왔더라고요.
역시 보람있었습니다.
제가 바빠서 헬스장에 많이 못 가서, 항상 집에서 맨몸운동 루틴을 했는데요.
집에서 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴으로 이렇게 효과를 보다니..
돈 안들이고도 몸을 만들 수 있는 거잖아요..ㅋㅋ
여러분도 바쁘고 귀찮아서 헬스장 가기 싫고 어려우시면
제가 알려드리는 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴으로
건강한 몸짱 되어 보세요...
제 사진으로는 다이어트 동기부여가 되지 않을 것 같아서
여러 유명인들의 다이어트 동기부여 사진을 준비했습니다.
자 그럼 유명인들의 다이어트 동기부여 사진을 한 번 보실까요?
와우!!! 다음은 이병헌씨의 다이어트 동기부여 사진입니다.
엄청 납니다.... 제가 봐도 다이어트 동기부여....
아! 저는 벌크업 동기부여가 되네요....
여러분 어떠세요...ㅎㅎ 동기부여 좀 되셨나요?
맨몸운동 루틴 크로스핏 원리를 꾸준히 잘 보시고
크로스핏 원리에 따라 맨몸운동 루틴을 열심히 해보세요!
단기간에 효과가 나는 운동은 없습니다.
장기적으로 보시고 3달 만하셔도 효과가 눈에 드러나기 시작하실거에요..
생각보다 짧죠?ㅎ
여성분들도 걱정하지 마세요..
제가 이 방법으로 여자분들도 운동시켰었는데
살 쫙쫙 빠지고 효과 만점이었습니다.
그러니까 조급히 생각하지 마시고
제가 알려드린 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴을 꾸준히 해보시기 바랍니다..
그럼 여러분 화이팅!!!
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