[운동 블로그] 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리!! 서두

안녕하세요! 저는 운동을 참 좋아합니다.

그래서 헬스장을 가지 않을 때에도 집에서 맨몸운동 루틴을 할 때가 많은데요.

이렇게 운동을 좋아하게 된 이유는

사실 저는 어렸을 때부터 고등학교때까지 쭉~ 고도비만 이었습니다.

운동을 싫어하는 체질도 아니었습니다.

학교가 끝나면 친구들과 매일 축구를 2시간씩 해도 빠지지 않았습니다.

 

그러던 어느날 단단히 결심을 하고

축구는 그만하고 살빼기 위한 운동을 하자!! 결심을 했습니다.

저녁 6시 이후로는 아무것도 먹지 않고 열심히 운동한 결과

85~58kg까지 감량을 했습니다.

무려 27kg을 감량한 것 입니다.

 

위의 사진을 보시면 알겠지만 저는 많이 뚱뚱했습니다.

 

살 때문에 고민하시는 분들 많으시죠?

오늘부터 제가 운동했던 비법을 전수하려고 합니다.

 

제가 고등학교때부터 운동을 해오면서 몸으로 채득하고 연구한

맨몸운동 루틴을 알려드리겠습니다.

제가 운동하고 있는 방법은 크로스핏 원리에서 채득한 방법입니다.

 

제가 알려드리는 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴을 하시면

확실한 효과를 경험하게 되실 겁니다.!!

제가 경험한 맨몸운동 루틴이니까요.

 

사람마다 체질도 다르고 체형도 다르지만

저의 주변 지인들을 통한 다 년간의 임상실험을 통해

확인된 방법이니 안심하셔도 되구요.

돈들여서 헬스장 가지 않고도 집에서 할 수 있는 맨몸운동 루틴이니까

꼭 적용해 보시면 되겠습니다.

요즘 현대인들은 많이 바쁘고 시간도 부족하잖아요.

그 시간을 쪼개서 집에서 빠르게 할 수 있는

크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴입니다.

 

모든 운동은 반복적으로 루틴을 만들어서 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있습니다.

그래서 저는 이 맨몸운동 루틴을 고안해 내었구요.

지루하지 않고 쉽게 해낼 수 있도록

크로스핏 원리를 이용해서 만들어 봤습니다.

 

여러분들이 잘 숙지하여 따라와 주시고 궁금하시거나 어려운 것이 있으시면

댓글이나 메일 쪽지를 남겨주시기 바랍니다.

맨몸운동 루틴을 하면서 얻으신 효과를 후기로 남겨주셔도 되고요.

 

저는 맨몸운동 루틴을 포스팅하면서 무리되지 않게 쉴 때는 쉬라고 당부도 할 것입니다.

이에따른 부상은 제가 책임지지 않으니 이 점 알아주셨으면 합니다.

그럼 여러분! 기대하는 마음으로

크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴 시작하겠습니다!