[운동 블로그] 나의 맨몸운동일지 (1) 서두 ; 프랭크 매드라노

안녕하세요! 오늘부터 제가 직접 보여드리겠습니다.

그 동안​ 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리 시리즈로 운동을 설명만 했지 실제로 보여드리지 않았는데요.

제가 ​오늘부터 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴을 직접 하는 것을 찍어서

여러분들에게 보여드릴 예정입니다.

맨몸운동일지를 써서 직접 보여드릴 예정입니다.

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다른 분들 운동 블로그 보면 운동일지를 써서 올리시곤 하는데

저도 맨몸운동일지를 써서 여러분께 ​직접 보여드리겠습니다.

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여러분도 운동일지를 쓰시는지 궁금하네요.

운동일지를 쓰면 운동 효과에 ​더 도움이 된다고 해요.

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​저는 맨몸운동 루틴을 여러분께 설명드렸고

효과가 엄청나다고 말씀을 드렸기에 맨몸운동일지로 증명해 보이려고 합니다.​

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​실제로 맨몸운동으로 엄청난 몸을 보유하고 있는

프랭크 매드라노라는 사람도 있습니다.프랭크 매드라노는 제가 존경하는 사람이죠....ㅎ

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이 분은 맨몸운동으로 이러한 어마어마한 몸을 만드신 분인데요..

제가 존경하는 이유이죠....

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아.. 저도 빨리 맨몸운동일지를 쓰면서 프랭크 매드라노와 같은 몸을 가지고 싶은 욕구가 올라옵니다.!!!​​

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보세요.....캬하...

운동을 하시면서 운동을 할 때 자극되는 부분

또 쓰이는 부분을 정확히 파악을 해두면

맨몸운동으로​도 충분히 이러한 몸을 만들 수 있습니다.

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그래서 저도 프랭크 매드라노처럼 맨몸​운동으로 만들어 본 것 인데요.

부족하지만 나쁘지는 않다고 생각합니다 (자뻑이죠?ㅎㅎ)​

 

제가 요즘 벌크업을 하려고 위의 사진보다

살을 조금 찌워놓은 상태이기 때문에

제가 맨몸운동일지를 쓰기에 딱 적절한 시기라고 생각이 되네요.

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프랭크 매드라노의 몸은 경이롭습니다....

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원래 몸은 엄청 마른 사람이었는데요..

맨몸운동으로 도 충분히 벌크업이 가능하다는 것을 보여주는 프랭크 매드라노입니다.

저도 어서 열심히 운동하면서 맨몸운동일지를 쓰고 싶네요.​

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저도 프랭크 매드라노를 따라서 맨몸운동으로 몸을 벌크업 해보려고 합니다.

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여러분도 맨몸운동일지 잘 지켜봐 주시고

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여러분도 맨몸운동 열심히 해서 프랭크 매드라노처럼 멋진 몸매 만드시길 바랍니다!!!

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그럼 모두 기대하는 마음으로 제 맨몸운동일지 기다리세요~!!!​

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