여자친구와 [대학로 공연] 아놀드홍과 손남목의 토크콘서트 / 운동의 3요소

안녕하세요~! 오늘은 특별한 공연을 보고왔어요.

공연보다는 강연에 가까운 공연이었는데

여러분 요즘 토크콘서트가 인기잖아요!

김제동씨부터 시작해서 여러 강사분들이나 연예인들이 새로운 장르의 공연을 개척을 한 것인데요.

어제 저희도 토크콘서트를 다녀왔습니다.

특별히 제가 좋아하는 운동이 주제인 토크콘서트였는데요!

바로 아놀드홍 님의 토크콘서트입니다!! 운동과 토크콘서트의 조화라....ㅋ어떤 조합일지 가늠이 안되었는데

상당히 재미있고 기대이상이었습니다!!

토크콘서트 제목은

아놀드홍과 손남목의 토크콘서트 였습니다.

공연 장소가 소극장이어서 토크콘서트의 매력이 더욱 컸는데요!!

이번 아놀드홍과 손남목의 토크콘서트의 수익은 사랑의 장기기증 운동본부에 기증된다고 하니

정말 이미지 그대로 건강힐링 토크콘서트였습니다.

제 여자친구가 전에 사랑의 장기기증 운동본부에서 일했었는데요!

여자친구 지인이 우리 커플을 위해 초대권을 주셨어요!

티켓을 받고 입구에 들어갔는데 앞에서 카드를 나눠주면서 고민을 적으라고 하더라구요!

그래서 일단 아놀드홍 토크콘서트 인증샷 들어갑니다!!ㅋㅋ

고민사연을 쓰고 바로 제출했어요! 그런데 이게 왠 떡!!!

제출하니까 사은품으로......

아놀드홍 닭가슴살 소세지를 주시네요....

크헙...ㅜㅠ종이쪼가리 냈을 뿐인데... 감동감동...

아놀드홍과 손남목의 토크콘서트의 세트장입니다...

아놀드홍과 손남목의 토크콘서트에서 아놀드홍 선생님은 다들 아실텐데

손남목이라는 분은 잘 모르실거에요! (저도 몰랐거든요..)

검색해보니 연극배우 출신의 소극장 두레홀의 대표 이시더라구요.

이 공연이 두레홀에서 했는데 이 아놀드홍 토크콘서트를 위해 당일 공연을 다 취소를 시키시고

무료로 대관을 해주셨다고 해요..

그래서 손남목씨가 토크콘서트의 사회를 봐주셨는데요.

정말 화려한 입담....ㅋㅋ왠만한 MC들 보다 훨씬 재밌었습니다ㅋㅋ

화려한 입담을 자랑하시며 분위기를 띄우시고 드디어 아놀드홍이 소개되어져서 나오시는데요...

 

몸이 대단합니다.....71년생이신데 몸이...ㅎㄷㄷ

정말 몸관리가 장난이 아니신것 같아요....완전 존경스러웠습니다!!

그리고 바로 들어가시더니 슈퍼맨 옷을 입고 나오셨습니다...ㅋㅋㅋ

 

진짜 만화에서 나오는 슈퍼맨 같은 느낌ㅋㅋㅋㅋ

아놀드홍과 손남목의 토크콘서트가 본격적으로 시작되고...ㅎ

아놀드홍 선생님의 토크 강의가 시작됩니다!!

아놀드홍은 우리나라 최고의 헬스 트레이너이고, 아놀드홍짐을 운영하고 계시며

많은 연예인들 및 유명인들 PT를 해주셨다고 해요!

또 아놀드홍 토크콘서트의 컨셉에 맞게 건강에 대한, 또 운동에 대한

건강하게 사는 건강유지법, 운동의 3요소를 알려주면서 강연이 시작되었는데요.

운동의 3요소는 몸관리 3요소라고 할 수 있었어요.

아놀드홍이 말하는 운동의 3요소는 영양, 휴식, 운동이었습니다.

그 중에서 영양이 상당히 중요하다고 이야기 하셨습니다.

본인이 25년이상 운동을 해오면서 느낀점과 노하우를 알려주셨는데요.

그 중에서 영양을 이야기하면서 많은 지식을 주셨어요.

현대인들은 식사와 간식을 꼬박꼬박 챙겨먹는다.

그런데 이것의 문제는 배가 진짜로 고프지 않은데도 먹게되며,

또 안좋은 습관 중에 하나는 심심할 때 먹는 것을 찾는것,

스트레스 받을 때 먹는 것을 찾는 것, 그리고

최근에 유행하는 먹방방송, 요리방송으로 인해 야식 생활이 증가한 것을 꼬집으며 말씀하시는데

딱딱하지 않고 재미있게 말씀을 잘 하시더라구요...ㅋㅋ

원래 사람이 배가 고프면 꼬르륵소리가 난다고합니다..

그런데 여러분은 어떠세요? 꼬르륵 소리 많이 들어보셨나요?

현대인들은 꼬르륵 소리에 밥을 먹는것이 아니라 시간을 보고 밥을 먹는다고 합니다.

하지만 꼬르륵 소리가 날때 몸에 좋은 호르몬들, 그리고 성장호르몬까지 분비가 된다고해요..

시간내에 먹지않으면 근육이 빠진다고 생각하는데 그런것이 아니라 오히려 탄탄해지게 도와준다고 합니다.

그러면서 간헐적 단식 요법을 추천하셨어요.

본인이 간헐적 단식이 처음 나왔을 때 그것에 대한 반론을 제시하려고 시작하였는데

몸에 엄청난 효과를 보고 있어서 벌써 3년이나 하셨다고 해요...

실제로 예전에 아놀드홍 선생님을 봤을 때 보다 몸이 더 탄탄하고 멋져보였습니다.

가장 이해 안되는게 "우리 할 것도 없는데 뭐 좀 먹을까?" 라는 생각과 말이라고 합니다..

그러고 보니 우리는 살찔 습관을 가지고 있으면서 살찐다고 스트레스를 받고있었어요ㅎ

그리고 운동의 3요소를 이야기하시면서 멋진 말들을 많이 해주셨는데

그 중에 가장 기억에 남는 말은

"보이스피싱보다 위엄한 것이 미디어피싱입니다!"

라는 말씀을 하시며 미디어의 문화를 믿지 말라고 당부하였습니다.

병원, 약국, 그리고 티비에서 나오는 음식들은 먹으면 빨리 낫고 건강해진다고 이야기 하지만

사실 그들도 어쩔 수 없는 사업가라는 것을 이야기 하시며,

건강하고 싶으면 제조된 것을 먹지 말고 본연에 것을 먹으려고 노력하라고 하시더라구요.

과일도 껍질째 먹으라고 하시면서 아놀드홍은 키위도 껍질째 드신다고 해요..

그리고 운동의 3요소 중 중요한 것은 바로 휴식입니다!!!

현대인들은 잠이 많이 부족하고 또 늦게잡니다.. 그러나 수면시간의 골든타임은 밤 10시에서 새벽2시 사이라는데요..

아놀드홍은 저녁9시가 되면 취침을 한다고 해요..

그리고 새벽4시나 4시 30분에 일어나서 하루를 시작한다고 합니다. 매일 아침 해가 뜨는 것을 본다고 합니다.

수면시간이 정확히 지켜져야 살이 안찐다고해요..

수면시간이 부족하면 먹는 것이 더 당기고 성장호르몬이 분비되지 않는다고 합니다.

그리고 운동의 3요소, 세번째는 운동입니다.

운동이 좋다고 매일하는 것은 근육이나 관절을 상하게 할 수 있기 때문에

영양과 휴식과 운동이 적절하게 조화가 되어야 한다고 말씀하셨고

자신도 예전에는 운동중독에 빠져서 매일 같이 운동을 했었는데

결국 몸이 다 아프고 파열이 낫다고 해요...

지금은 일주일에 3일만 하는데도 엄청난 몸이 유지가 된다고 합니다.

운동의 3요소를 듣고 아는 것도 있었지만

"운동할 때는 이렇게 먹고 이렇게 해야해" 라는 그러한 것들을

왜 그렇게 해야하는지, 어떤 방법은 좋고 어떤 것은 나쁜지에 대해서 더 자세히 정확하게 들으니까

운동의 3요소가 정말 중요하구나를 깨달았습니다!!

 

그리고 대망의 고민사연 해결시간!!!

관객들이 적어냈던 고민들을 뽑아서 그 자리에서 해결해 주는 형식이었고,

여기서 손남목씨의 입담이 정말 화려해서 배꼽을 잡았습니다..

 

이 몸 좋은 훈남 분께서 뽑히는 분들께 즉석으로 상품을 전달해 주었습니다.

저는 사연으로 여자친구가 아픈데도 꾹 참고 병원에 가질 않아서 걱정이다 라고 적어냈구요..

여자친구는 배가 자주 아프고 길을 가다가 부여잡고 쓰러질 정도로 아플 때가 종종 있어서

그걸 고민으로 써서 냈는데 제 여자친구가 사연이 뽑혔어요!!!!

아놀드홍 선생님께서 그 자리에서 제 여자친구에게 직접 진심으로 걱정하면서 당부의 말씀을 해주셨는데요...

제 여자친구가 물을 너무 안마셔서 고민했는데 그 말은 하지도 않았는데

아놀드홍 선생님께서 물 많이 먹으라고 이야기 하시더라구요...

그리고 너무 조금 먹고 영양가없이 먹어서 그런다고 이야기 하는데 속이 시원했습니다.

평소에 제가 이야기했었는데 전문가가 이야기 해주셔서 더욱 감사했어요..

훈남 몸짱 트레이너가 저희에게 아놀드홍 타바타 운동 책을 선물로 주셨습니다..ㅋㅋ

그리고 여러가지 사연들이 많았는데

손남목씨가 그 자리에서 아주 즐겁게 입담으로 해결해주셨어요ㅋㅋㅋㅋ

그리고 끝나고 아놀드홍과 기념사진 촬영!!!

오늘은 제 얼굴 좀 가릴게요....ㅋㅋㅋㅋ

이렇게 촬영한 다음에도 제 여자친구에게

"물 많이 드시고, 건강하게 영양가 있게, 적게 먹지말고 충분히 먹어요!"

하고 당부의 말씀을 잊지 않으셨습니다.

끝나고 제가 여자친구에게 말했습니다!!

"봐봐~ 내 말이 맞잖아~!! 앞으로 내 말 잘 들어~!"

했더니 알았다고 합니다!!ㅋㅋ

사랑의 장기기증 운동본부의 예쁨을 담당하는 김소정님, 임혜진님께 감사를 드리며

(사랑의 장기기증 운동본부는 인재를 두었군요...ㅋㅋ)

아놀드홍과 손남목의 토크콘서트를 보게 해주심에 정말 감사드립니다.ㅋㅋ

덕분에 좋은 것들 많이 배우고 또 여자친구도 건강해질 수 있을 것 같아서 정말 기뻤습니다.

아놀드홍과 손남목의 토크콘서트는 이번 공연 시작으로

또 토크콘서트를 기획해 볼 예정이라고 하시니.. 기대가 되는데요!

그 때는 건강해진 여자친구와 같이 가서 감사의 인사를 드려야겠네요!ㅋ

여러분도 나중에 꼭 한번 가셔서 건강한 이야기 듣고오세요!!!