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[운동 블로그] 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리!! 집에서 전신운동 루틴 (4) 전신운동 루틴 빠르게 끝내기 안녕하세요. 오늘은 일정이 너무 바쁘신 분들을 위해... 시간이 너무 없으신 분들을 위해 알려드린 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리 시리즈를 이용하여 더욱 간편하고 편리하면서 운동 시간도 단축하고 효과적으로 운동할 수 있는 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴을 알려드릴게요. 물론 집에서 전신운동 루틴으로 진행되구요. 전신운동 루틴을 빠르게 끝내기를 할 수 있습니다. 여러분들 많이 바쁘실거에요.. 그래서 바쁜데 운동을 어떻게 해! 운동은 돈 있고 여유있는 사람이 하는거야 하고 생각하시는 분들도 없지 않아 있을 거에요. 그런데 제가 오늘 바쁜 여러분들을 위해서 집에서 전신운동 루틴의 시간을 대폭 줄여봤습니다. 바로 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴으로요... 이 운동을 하시면 짧은 시간안에 큰 효과를 보실 .. 2016. 3. 15.
[게임원화학원 추천] 신촌게임원화학원 게임원화가 되기 / 게임 캐릭터 그리기 안녕하세요! 오늘은 제가 좋아하는 그림에 대해서 포스팅을 할 겁니다! 저는 그림 그리고 만드는 것을 좋아해요ㅎ 그 중에서도 저는 어렸을 때 꿈이 만화가 였을 정도로 만화 캐릭터 그리기를 좋아했습니다. 그리고 여러가지 캐릭터 그리기를 좋아했고 게임 캐릭터 그리기도 좋아했습니다. 혼자 집에서 A4용지 여러 장 꺼내놓고 손으로 그리면서 만화를 그려내던 저의 학창시절이 기억이 납니다. 그 때는 무엇을 보면 다 그려내려고 했고, 사람을 만나면 다 캐릭터 그리기로 그려냈고, 게임 캐릭터 그리기나 만화 캐릭터 처럼 캐릭터 그리기를 했었죠... 그런데 세월이 지나고 살다보니 이 쪽 길로 가지를 못했었는데요ㅎ 이제 시간이 전보다 약간 여유로워져서 다시 예전 생각이 나더라구요. 그래서 취미로 웹툰이나 일러스트, 게임 캐릭.. 2016. 3. 14.
안톤 체홉 세자매 / 연극을 보고..../ 극단 종로예술극장 5번째 작품 / 여자친구와 데이트 / 대학로 맛집 즉석떡볶이 맛집 코야코 안녕하세요! 오늘은 제가 주일 일요일에 보고 온 정극 작품을 하나 포스팅하려고 합니다. 오랜만에 대학로에 가서 연극을 보고왔는데요. 작품은 유명한 작품이었어요. 안톤체홉 세자매라는 작품이었습니다. 안톤체홉 세자매를 보기 전에!! 우선 금강산도 식후경.... 저희는 음식점을 찾습니다. 여자친구가 즉석떡볶이를 먹고 싶다고 하여ㅎㅎ제가 대학로에서 공연을 하고 있을 때 갔었던 대학로 즉석떡볶이 맛집 코야코로 갔습니다. 여기가 대학로 맛집으로 유명하더라고요..ㅋ비록 저는 즉석떡볶이를 즐겨 먹지 않아서 몰랐지만요.. 우선 저희가 들어갔더니 앞으로 사람들이 대기열이 있더라구요..역시 대학로 맛집 다웠습니다. 자리를 잡고 주문을 바로 했습니다. 저희는 대학로 맛집 즉석떡볶이 맛집 코야코에서 해물떡볶이와 치즈떡볶이를 주.. 2016. 3. 14.
피파온라인3 스쿼드!! 카드 강화의 중요성! 안녕하세요! 오늘은 피파온라인3에 대해서 포스팅 해볼까 해요..ㅎㅎ ​저는 게임을 좋아하는데요. 특히 축구게임을 좋아합니다. ​ 위닝일레븐도 좋아하구요.. 피파는 정말 어렸을 때 부터! 피씨게임으로 1998년 부터 축구게임인 피파를 즐기면서 다른 사람들이랑 온라인으로 붙으면 어떨까하는 상상에 빠져있었는데​ ​ 어느 순간 피파온라인이라는 게임이 등장했고, 벌써 피파온라인3 까지 나왔습니다.. 그래서 피파온라인3 를 즐겁게 즐기고 있습니다. 피파온라인3를 하면서 처음에는 선수 이름만 보고 좋은 선수다 하면서 신나게 게임을 했었는데 알고봤더니, 선수의 년도별과 선수의 카드 강화에 따라 실력차가 어마어마 하다는 것을 알았어요!! 그래서 오늘은 저의 피파온라인3 스쿼드를 공개하고요~!ㅎㅎ 카드 강화의 중요성에 대.. 2016. 3. 13.
[실내 데이트] 한남동 디뮤지엄 개관 특별전 - 아홉 개의 빛, 아홉 개의 감성 / 현대미술전 / 여자친구와 데이트 안녕하세요. 오늘은 데이트한 곳을 포스팅하려고 합니다. 커플 분들 겨울이라서 춥고 그래서 데이트 할 곳이 마땅치 않으실 것 같은데요. 그래서 제가 얼마전에 다녀온 곳, 실내 데이트하기 딱 좋은 한남동 ​디뮤지엄 개관 특별전 - 아홉 개의 빛, 아홉 개의 감성 이라는 주제로 열린 현대미술 전시회에 대해 포스팅하려고 합니다. 2015.12.05 - 2016.05.08 까지 하는 이 전시회.. 기간이 꽤 되니까 걱정 하지 마시고 ​ 제가 간 날은 엄청나게 추웠어요​ㅎㅎ실내 데이트가 필요한 날씨였죠.. 한남동 디뮤지엄은 가는 교통편이 살짝 애매하긴 했지만 그래도 사랑하는 제 여자친구와 같이 가서 따뜻했습니다. 행복한 데이트를 할 생각을 하니 엄청 좋았구요...ㅎ​ 제 여자친구가 많이 춥게 입고 와서 걱정했어요... 2016. 3. 11.
[운동 블로그] 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리!! 집에서 전신운동 루틴 (3) 철봉 운동법 / 턱걸이 운동 / 풀업 자세 안녕하세요! 어제 운동 전후 뭐 먹을까? 포스팅을 하였는데요! 도움이 되셨는지 모르겠어요. ​ 무리한 다이어트로 몸 상하지 않게 조심하시구요. 제가 알려드린 운동전 식사/ 운동후 식사 운동전 음식섭취 방법을 잘 숙지 하셔서 건강한 몸 만들어 보아요!​ ​ 오늘은 집에서 전신운동 루틴 세번째 시간을 가질 겁니다. 무엇이냐 하면 바로 바로~!! 철봉 운동법입니다!!! 워후~! 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리!! 등 운동 루틴 편에서 한번 설명을 드렸었던 철봉 운동법 턱걸이 운동!!! 풀업 자세!!!​ 턱걸이 운동은 전문용어로 풀업이라고 합니다. ​ 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리 시리즈에서도 많이 이야기 했었는데요.​ 풀업은 팔굽혀펴기와 마찬가지로 풀업 자세에 따라 근육발달 부위가 달라집니다. 그래서 또한 전신운동.. 2016. 3. 10.
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