본문 바로가기
반응형

분류 전체보기777

헬스 웨이트트레이닝 데드리프트나 스쿼트 운동 후 블랙아웃의 뜻과 블랙아웃현상이 오는 이유 중량운동하면서 블랙아웃 현상 겪어보셨나요? 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분들은 헬스, 웨이트트레이닝을 하시면서 블랙아웃현상을 경험해보신적이 있으신가요? 주로 많은 힘을 요구하는 스쿼트나 데드리프트 등의 운동을 할 때 블랙아웃 현상이 오곤하는데요. 데드리프트나 스쿼트와 같은 고강도 운동 후 블랙아웃 현상(일시적인 의식 상실 또는 시야가 어두워지는 현상)은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 아래에서 그 주요 원인들을 살펴보겠습니다.블랙아웃이란? 블랙아웃(blackout)은 일반적으로 일시적인 의식 상실이나 시야가 어두워지는 현상을 의미합니다. 블랙아웃은 의식이 잠시 사라지는 상태로, 주변 환경이나 사건에 대한 기억이 남지 않을 수 있습니다. 그리고 물체가 흐릿하게 보이거나 완.. 2024. 12. 13.
소염제가 근성장에 미치는 영향과 효과 소염제가 근성장에 미치는 영향과 효과는? 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 저는 요즘 감기 때문에 고생입니다. 콧막힘과 콧물 재채기 등으로 약국에서 약을 처방받았늗네요. 그런데 약국에서 감기약 뿐 아니라 소염제 처방까지 해주었습니다. 제가 알기로는 소염제가 염증을 완화해주기는 하지만, 근성장에는 방해될 수 있다는 이야기를 들은 것 같아서 조심스러웠는데요. 그래서 조사하게 되었습니다. 소염제(항염증제)는 일반적으로 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 사용되는 약물입니다. 이들 약물은 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)와 스테로이드성 항염증제로 크게 나눌 수 있습니다. 소염제가 근성장에 미치는 영향과 효과는 여러 가지 측면에서 이야기될 수 있습니다.소염제의 기본 작용 - 염증 억제: 소염제.. 2024. 12. 12.
김포시 법인파산과 개인회생파산 신청자격과 비용 절차 전문 변호사 법률사무소에서 상담 법인파산, 개인회생, 개인파산 등 절차 비용 자격김포시 법인파산 개인회생파산 전문 변호사 법률사무소 국내의 많은 법인과 개인이 채무로 인하여 힘들어하고 있습니다. 법인 파산, 개인 회생, 개인 파산은 모두 부채 문제를 해결하기 위한 법적 절차입니다. 각 절차의 신청 자격과 절차를 자세히 살펴보겠습니다.법률상담전화 010-3380-5760법인파산 신청자격과 절차김포시 법인파산 전문 법률사무소 ◆ 신청 자격- 법인격을 가진 기업: 법인 파산은 법인에만 적용됩니다.- 채무 불이행 상태: 기업이 채무를 이행할 수 없는 상태여야 하며, 이는 자산보다 부채가 많거나 지속적인 손실을 입고 있는 경우를 포함합니다.- 자산과 채무의 명확한 목록: 법원에 제출할 자산과 채무의 목록을 명확히 작성해야 합니다.◆ 절차1. 파.. 2024. 12. 11.
클래식피지크 은퇴한 크리스 범스테드의 오픈보디빌딩 도전 클래식피지크 은퇴→오픈보디빌딩 데뷔크리스범스테드의 도전 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 크리스범스테드가 충격발표를 했는데요. 2024년 미스터올림피아 클래식피지크 종목을 6차례 우승으로 마무리하며 은퇴를 이야기한 크리스 범스테드가 오픈보디빌딩 종목으로의 전향, 도전을 발표했습니다. 클래식 피지크 종목을 무려 6차례나 우승하며, 보디빌딩의 인기종목이었던 멘즈피지크의 인기를 클래식피지크로 이동시킨 장본인이자 미스터올림피아 6회 우승이라는 대기록을 세운 크리스범스테드가 이제는 오픈보디빌딩으로의 전향을 선포하였습니다. 앞으로 오픈보디빌딩이 어떻게 될지 정말 기대가 되는데요. 크리스 범스테드는 과연 내년 2025 미스터올림피아 오픈보디빌딩 출전권을 획득할 수 있을까요? 만약 출전권을 따낸다면 .. 2024. 12. 10.
감기가 근손실에 미치는 영향은? 감기와 근손실 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 환절기가 되면서 감기에 감염된 분들이 많으신데요. 저도 코막힘과 재채기가 시작이 되었습니다.ㅠㅜ 그러면서 헬스인들이라면 걱정하는 것, 바로 "근손실"인데요. 감기로 인해서 컨디션이 너무 안좋고 잦은 콧물과 재채기 등으로 인하여 집중력도 저하되기 때문에 분명 운동에도 영향을 미칠텐데요. 감기는 일반적으로 호흡기 감염으로, 몸의 면역 시스템에 영향을 미치고 여러 가지 증상을 동반합니다. 이러한 증상은 근육 및 전반적인 신체 상태에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 운동 및 근력 훈련을 하는 사람들에게는 여러 같은 방식으로 근손실에 영향을 미칠 수 있다고 합니다.감기에 감염되면 근손실에 영향을 미칠 수 있는 이유1. 운동 수행 능력 저하- 피로감과.. 2024. 12. 9.
헬스 웨이트트레이닝에서 오버트레이닝 증상은 어떻게 될까 오버트레이닝 증상은 어떻게 될까 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분은 운동을 하시다가 무리가 된 적이 있으신가요? 헬스, 웨이트트레이닝 운동의 특성상 계속해서 "점진적 과부하"를 통하여 성장을 하는 운동이다보니, 결국 무리되는 수준까지 중량 또는 세트, 횟수, 운동강도 등에 다다를 수 밖에 없는데요. 이렇게 무리되는 훈련상태를 오버트레이닝이라고 합니다.오버트레이닝(overtraining)은 지나치게 강도 높은 운동이나 훈련을 지속함으로써 발생하는 상태로, 신체와 정신에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 헬스 웨이트 트레이닝에서 오버트레이닝의 증상은 다음과 같습니다.오버트레이닝의 주요 증상 1. 신체적 증상- 피로감: 지속적인 피로와 에너지가 부족한 느낌이 들며, 회복이.. 2024. 12. 8.
반응형

티스토리툴바