반응형 다이어트식단59 (CGV,메가박스)카라멜팝콘의 칼로리와 영양성분 함량! 카라멜팝콘이 다이어트에 어떤 영향을 미칠까?[짧은근육_ShortMuscle/헬스식단] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분 카라멜팝콘 좋아하시나요? 저는 영화관 갈때마다 항상 팝콘을 사먹는 편이에요. 특히 카라멜팝콘이요! 달달한 맛과 바삭한 식감이 너무 좋아요. 하지만 이렇게 맛있는 카라멜팝콘이지만 칼로리는 어마무시하다는 사실 알고계셨나요? 지금부터 카라멜팝콘의 칼로리와 영양성분 함량에 대해 알아볼게요. 카라멜 팝콘의 칼로리와 영양성분은 제품마다 다르지만, 대략적인 예시를 들어드리면 아래와 같습니다. 1.28그램 (1온스) 분량의 카라멜 팝콘: - 칼로리: 약 110-150kcal - 탄수화물: 약 20-25g - 당류: 약 15g (대부분이 첨가당) - 지방: 약 2-5g - 나트륨: 약 70-150mg 이것을 100g 기준으로 계산해보면, - 칼로리: 약 390-5.. 2023. 10. 3. 크로와상이 다이어트에 미치는 영향은?크로와상의 칼로리와 영양성분함량은?[짧은근육_ShortMuscle/웨이트트레이닝헬스식단] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분들은 빵 좋아하시나요? 저는 빵 중에서도 크로와상을 엄청 좋아하는데요. 단백하면서 고소한 맛이 나는 크로와상! 왠지 건강에 좋을 것 같은데…. 과연 크로와상의 칼로리와 영양성분은 어떨까요? 다이어트 식품 중에서도 특히나 식이섬유 함량이 높은 크로와상은 다이어트 중에 권장되는 음식이에요. 그렇다면 과연 크로와상은 정말로 다이어트에 효과가 있을까요? 크로와상이란 무엇인가요? 크로와상은 프랑스어로 ‘단자’라는 뜻이에요. 우리나라에서는 샌드위치 빵이라고 불리기도 하는데, 빵 자체가 아니라 특정한 방식으로 반죽하고 굽는 방법이에요. 그래서 일반 밀가루로 만든 빵과는 다른 특별한 맛과 식감을 자랑한다고 해요. 크로와상의 영양성분함량과 칼로리는 어떻게 될까요? .. 2023. 9. 18. 부대찌개가 다이어트와 벌크업,근성장에 미치는 영향은?부대찌개 칼로리와 영양성분함량[짧은근육_ShortMuscle/헬스식단] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분은 부대찌개 좋아하시나요? 부대찌개는 한국인이라면 누구나 좋아하는 음식 중 하나죠. 저도 너무 좋아하지만 꾹 참고 있는데요. 이렇게 맛있는 부대찌개가 다이어트와 근성장에 도움이 되는 부분도 있다는 사실 알고 계셨나요? 지금부터 부대찌개가 다이어트와 근성장에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 부대찌개의 칼로리와 영양성분 함량은 조리법과 사용된 재료에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 대략적인 1인분 기준으로 평균적인 칼로리와 영양성분을 아래와 같이 제공하겠습니다. 칼로리: 약 300-500kcal (조리법에 따라 변동 가능) 단백질: 약 15-25g 지방: 약 10-20g 탄수화물: 약 20-40g 나트륨: 약 1000-2000mg (조리법 및 사용.. 2023. 9. 3. 크리스피크림 오리지널 글레이즈드 도넛 칼로리와 영양성분함량은? 도너츠가 다이어트식단으로 가능? 다이어트간식 종류알아보기[짧은근육_ShortMuscle/헬스식단] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분 크리스피크림 도넛 좋아하시나요? 저는 엄청 좋아하는데요~ 특히나 오리지널 글레이즈드 도넛을 제일 좋아해요. 달달하고 폭신한 식감이 너무 매력적이죠. 근데 이 맛있는 걸 못먹고 있다는 사실… 왜냐하면 제가 지금 다이어트 중이거든요. 그렇다면 크리스피크림 오리지널 글레이즈드 도넛의 칼로리와 영양성분함량은 어떻게 될까요? 크리스피크림 도넛 오리지널 글레이즈드의 대략적인 칼로리 및 영양 정보를 아래에 제공합니다. 아래 정보는 개별 제품에 따라 약간 변동이 있을 수 있습니다. 칼로리: 210kcal 지방: 12g -포화지방: 4.3g 총 탄수화물: 23g -설탕: 12g 단백질: 3g 나트륨: 70mg 콜레스테롤: 0mg 도넛은 일반적으로 지방, 설탕, 칼.. 2023. 8. 30. 다이어트/다이어터의 적! 치팅데이에 치킨,삽겹살 먹고도 살을 뺄 수 있는 방법은?칼로리와 탄단지매크로[짧은근육_ShortMuscle/헬스식단] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuslcle 입니다. 다이어트 중에는 퍽퍽한 고구마나 감자, 그리고 헬서,헬창 분들의 소울푸드와 같은 퍽퍽한 닭가슴살을 계속 먹어야하는데요. 다이어트가 장기화 되면 이 퍽퍽한 고구마와 닭가슴살을 언제까지 먹어야하는지... 정말 힘들때가 많습니다. 그러나 우리에게는 치팅데이라는 나름의 합리화를 해주는 날이 있는데요. 그런데 이 치팅데이도 사실 알고 보면 기존에 먹는 식단에서 고구마를 한개 더 먹는다던지, 닭가슴살을 한개 더 먹는다던지 하는... 클린한 식단으로 해야 한다는 사실...알고계셨나요? ㅠㅠ 맞습니다. 사실 치팅데이는 우리가 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는 날이 아닌, 클린한 식단으로 기존의 단백질이나 탄수화물의 양을 일시적으로 조금 더 늘려주는 행위인 것이었던 것.... 2023. 8. 21. 족발의 칼로리와 영양성분함량은? 다이어트식단으로 족발 먹는 방법! 족발이 근육성장과 다이어트에 미치는 영향?[짧은근육_ShortMuscle/헬스식단] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle입니다. 여러분은 족발 좋아하시나요? 족발은 우리나라 사람들이 야식으로 즐겨먹는 대표적인 야식 중에 하나인데요. 저도 족발을 엄청 좋아 합니다. 그런데 다이어트를 하시는 분들이나, 근육운동을 통한 근성장을 목표로 하시는 분들은 높은 지방함량의 고칼로리 음식인 족발을 먹고 싶어도 못먹는데요. 오늘은 족발이 다이어트와 근성장에 미치는 영향과, 다이어트 중에 먹으려면 어떻게 해야 먹을 수 있는지 그 방법도 말씀 드려보도록 하겠습니다. 우선 족발의 칼로리와 영양성분함량에 대해 말씀 드리겠습니다. 족발은 돼지 발의 요리로, 한국에서 인기 있는 음식입니다. 일반적인 100g 족발의 경우 대략 260-300kcal의 칼로리를 가지고 있습니다. 영양성분으로는 다음과 같습니다: 1.. 2023. 8. 17. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음 반응형
