안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다.
치킨은 한국인이 사랑하는 음식 중 하나로 꼽히는데요, 저 역시 한달에 한 번 이상은 시켜먹을 정도로 좋아하는 음식이에요. 하지만 다이어트중이라면 피해야되는 음식이기도 하죠. 그래서 오늘은 치킨칼로리와 단백질 함량에 대해 알아보려고 해요.
일반적인 치킨 칼로리는 얼마나 되나요?
다이어트하면서 제일 궁금한건 아무래도 칼로리겠죠? 후라이드 치킨 1마리(900g)기준 2,030kcal라고 합니다. 이는 쌀밥 약 4공기 반과 비슷한 수치입니다. 밥대신 치킨을 먹으면 살이 안찔거라고 생각했는데 엄청난 반전이죠? 물론 기름에 튀긴다는 점에서는 높은 칼로리임이 분명하지만 닭가슴살처럼 퍽퍽한 부위보다는 부드러운 다리살 위주로 먹는다면 조금이나마 안심할 수 있겠죠?
단백질 함량은 어떻게 되나요?
닭고기 100g당 단백질 함량은 23~25g이며, 닭고기 가슴살100g 당 단백질 함량은 26~27g 입니다. 또한 돼지고기 목살 100g당 단백질 함량은 27~28g 이라고 하니 참고하세요!
BHC치킨 다들 좋아하시나요? 저는 골드킹콤보를 좋아하는데요. 맛있는 bhc골드킹콤보는 과연 골드킹 콤보의 칼로리와 단백질 함량은 어떻게 될까요?
bhc골드킹콤보 칼로리는 어떻게 되나요?
100g당 217kcal이며 총 중량은 1마리(18조각)기준 1850kcal입니다. 한 조각 당 약 120kcal라고 보시면 됩니다.
bhc골드킹콤보 단백질 함량은 어떻게 되나요?
닭가슴살 100g당 23g이니 대략 닭다리살로만 이루어진 bhc골드킹콤보의 경우 25g이상 될 것으로 예상됩니다.
다이어트 중인데 먹어도 될까요?
다이어트 중이시라면 추천드리지 않습니다. 물론 치팅데이때 드시는건 괜찮겠지만 매일매일 드시기엔 부담스러운 칼로리일 수 밖에 없겠죠
오늘은 bhc골드킹콤보칼로리와 단백질함량에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요? 다음시간에도 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다 감사합니다 ^^
