근비대,근성장,벌크업에 효과적인 고강도 운동훈련! 도리안예이츠의 HIT 프로그램방법은?[짧은근육_ShortMuscle/웨이트트레이닝헬스루틴]
안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 헬스, 웨이트트레이닝 운동을 즐기시는 많은 헬서, 헬린이, 헬스인, 보디빌더 분들은 한번쯤, 아니 그 이상 들어본 이름이 있죠! 바로 “도리안 예이츠” 입니다. 도리안 예이츠(Dorian Yates)는 영국의 전직 프로 바디빌더로, 그의 성과와 영향력 때문에 이 분야에서 가장 중요한 인물 중 한 분인데요! 도리안 예이츠는 1992년부터 1997년까지 6회 연속으로 Mr. Olympia 타이틀을 수상하였습니다. Mr. Olympia는 전 세계에서 가장 권위 있는 바디빌딩 대회로, 이를 통해 예이츠는 자신의 시대에서 가장 우수한 바디빌더로 인정받았습니다. 그는 "고강도 훈련"(High Intensity Training, HIT)을 주장하며 이를 통해 근육 성..
2023. 10. 19.
